Dannhorn, Dieter Qi Gong, Nordic Walking, Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Qigong-Übungen sind meditative Bewegungsübungen aus dem alten China. Die sanften, fließenden Bewegungen regulieren die Körperfunktionen, vertiefen den Atem und bringen den Geist zur Ruhe. Die Lebensenergien werden gestärkt. Die Übungen trainieren auch die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und helfen eine gute Koordination zu entwickeln. Regelmäßiges Üben macht uns geschmeidiger, wacher und gelassener. Bestens geeignet als Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Wir üben die Qigong-Form der „8 Brokate“. Warmup-Übungen und einfache Steh- und Gehmeditationen dienen der Vorbereitung. Es handelt sich um ein komplettes, leicht zu erlernendes Übungsprogramm, das gut in den Alltag integriert werden kann. Gesunde Erwachsene ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Nicht für schwangere geeignet. Genießen Sie 60 min Entspannung und Bewegung! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken Dieter Dannhorn Gesundheitsberater (IHK) + Qi Gong Kursleiter (DQGG) Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihre Mobilnummer bekannt und beachten Sie, dass wir diese an den Kursleiter weiterleiten. Ihre Mobilnummer ermöglicht es uns, Sie über wichtige Kursdetails, eventuelle Änderungen im Zeitplan oder andere relevante Informationen zu informieren.
Sie sind mit der Qi Gong Form „Die 8 Brokate“ vertraut und verfügen bereits über einige Übungspraxis. Diese können Sie auch im Kurs „Qi Gong – Die 8 Brokate – Basic“ erwerben. In diesem Fortgeschrittenenkurs vertiefen wir „Die 8 Brokate“ und erweitern unsere Übungspraxis durch die Form „Die fünf Funktionskreise“. Die bekannten Steh- und Gehmeditationen werden ebenfalls weiterentwickelt. Die Einheiten starten immer mit speziellen Warmup-Übungen. Alle vermittelten „Formen“ sind gut in den Alltag integrierbar und bestens geeignet, aus einem stressigen Alltag wieder in die Ruhe zu finden. Gesunde Erwachsene ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Nicht für schwangere geeignet. Aus der Bewegung in die Ruhe. Genießen Sie 60 min Bewegung und Entspannung! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken Dieter Dannhorn Qi Gong Kursleiter (DQGG) und Gesundheitsberater (IHK) Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihre Mobilnummer bekannt und beachten Sie, dass wir diese an den Kursleiter weiterleiten. Ihre Mobilnummer ermöglicht es uns, Sie über wichtige Kursdetails, eventuelle Änderungen im Zeitplan oder andere relevante Informationen zu informieren.
Qigong-Übungen sind meditative Bewegungsübungen aus dem alten China. Die sanften, fließenden Bewegungen regulieren die Körperfunktionen, vertiefen den Atem und bringen den Geist zur Ruhe. Die Lebensenergien werden gestärkt. Die Übungen trainieren auch die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und helfen eine gute Koordination zu entwickeln. Regelmäßiges Üben macht uns geschmeidiger, wacher und gelassener. Bestens geeignet als Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Wir üben die Qigong-Form der „8 Brokate“. Warmup-Übungen und einfache Steh- und Gehmeditationen dienen der Vorbereitung. Es handelt sich um ein komplettes, leicht zu erlernendes Übungsprogramm, das gut in den Alltag integriert werden kann. Gesunde Erwachsene ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Nicht für schwangere geeignet. Genießen Sie 60 min Entspannung und Bewegung! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken Bei Schlechtwetter findet der Kurs in der vhs Zirndorf statt Dieter Dannhorn Gesundheitsberater (IHK) + Qi Gong Kursleiter (DQGG) Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihre Mobilnummer bekannt und beachten Sie, dass wir diese an den Kursleiter weiterleiten. Ihre Mobilnummer ermöglicht es uns, Sie über wichtige Kursdetails, eventuelle Änderungen im Zeitplan oder andere relevante Informationen zu informieren.
Sie sind mit der Qi Gong Form „Die 8 Brokate“ vertraut und verfügen bereits über einige Übungspraxis. Diese können Sie auch im Kurs „Qi Gong – Die 8 Brokate – Basic“ erwerben. In diesem Fortgeschrittenenkurs vertiefen wir „Die 8 Brokate“ und erweitern unsere Übungspraxis durch die Form „Die fünf Funktionskreise“. Die bekannten Steh- und Gehmeditationen werden ebenfalls weiterentwickelt. Die Einheiten starten immer mit speziellen Warmup-Übungen. Alle vermittelten „Formen“ sind gut in den Alltag integrierbar und bestens geeignet, aus einem stressigen Alltag wieder in die Ruhe zu finden. Gesunde Erwachsene ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Nicht für schwangere geeignet. Aus der Bewegung in die Ruhe. Genießen Sie 60 min Bewegung und Entspannung! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken Bei Schlechtwetter findet der Kurs in der vhs Zirndorf Schulstr. 4 Kursraum 1 statt! Dieter Dannhorn Qi Gong Kursleiter (DQGG) und Gesundheitsberater (IHK) Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihre Mobilnummer bekannt und beachten Sie, dass wir diese an den Kursleiter weiterleiten. Ihre Mobilnummer ermöglicht es uns, Sie über wichtige Kursdetails, eventuelle Änderungen im Zeitplan oder andere relevante Informationen zu informieren.
Aufbaukurs zur Verbesserung der Nordic Walking Basistechniken. Als Teilnehmer/in verfügen Sie bereits über Grundkenntnisse. Wir optimieren in der Praxis diese Grundtechniken, angereichert durch ein Warm-Up mit Qigong-Elementen, Kräftigungs- und Dehnübungen. Das Training findet in Kleingruppen statt, d.h. für Sie individuelle Betreuung und maximalen Lernerfolg. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Genießen Sie 2 x 90 Minuten Spaß und Fitness in der freien Natur! Bitte mitbringen: Dem Wetter entsprechende Sportkleidung sowie Sportschuhe mit sicherem Profil. Eigene Stöcke. Leihgebühren: für hochwertige Stöcke € 3,- pro Kurstermin. (bei Kursbeginn vor Ort zu zahlen).