Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik 60+
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
1 Dienstag • 16. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 Dienstag • 30. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
7 Dienstag • 11. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
8 Dienstag • 18. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
9 Dienstag • 25. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 11
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 12
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik 60+
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
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Gebühr36,00 €ermäßigte Gebühr18,00 €
- Kursnummer: 25H 1413 S
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StartDi. 16.09.2025
17:00 UhrEndeDi. 16.12.2025
17:45 Uhr -
12x Termine
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Dozent*in:Antje Renz
- Geschäftsstelle: Stein
