Mit Yoga durch die Wechseljahre Kleingruppe

Die eine Yoga-Haltung gegen Wechseljahresbeschwerden gibt es nicht.
Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (gelenkte Atmung) aus dem Hatha-Yoga können helfen, entspannter und gelassener die Wechseljahre zu erleben.
Savasana (völlige Entspannung und vollkommene Ruhe) bildet jeweils den Abschluss der Übungsstunde.
Diese 4 Übungsstunden bieten einen kurzen Einblick in die Möglichkeiten, aktiv diese Zeit zu gestalten, sie anzunehmen, zuzulassen und loszulassen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Dicke Socken.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 12. April 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein
1 Freitag • 12. April 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein
- 2
- Freitag, 19. April 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein
2 Freitag • 19. April 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein
- 3
- Freitag, 26. April 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein
3 Freitag • 26. April 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein
- 4
- Freitag, 03. Mai 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein
4 Freitag • 03. Mai 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein
4 vergangene Termine