Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
1 Dienstag • 16. Januar 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 2
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 Dienstag • 23. Januar 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 3
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
3 Dienstag • 30. Januar 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 4
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
4 Dienstag • 20. Februar 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 5
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
5 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 6
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
6 Dienstag • 05. März 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 7
- Dienstag, 12. März 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
7 Dienstag • 12. März 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 8
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
8 Dienstag • 19. März 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 9
- Dienstag, 26. März 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
9 Dienstag • 26. März 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 10
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
10 Dienstag • 16. April 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 11
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
11 Dienstag • 23. April 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
11 vergangene Termine