HIIT- functional training
High Intensive Intervall Training
-Kleingruppe-
Im Hiit Functional Training erwartet Sie eine vielseitige und effektive Trainingsmethode, bei der Sie Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht oder unter Einsatz von Kleingeräten wie Gummibändern, Hanteln oder instabilen Unterlagen durchführen werden.
Die Stunde basiert auf der bewährten High-Intensity Interval Training (HIIT) Methode, die sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat.
Im Vergleich zu herkömmlichem Ausdauertraining wird beim HIIT mehr Fett verbrannt, da die intensive Stoffwechselrate zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.
Begleitet von motivierender Musik werden wir gemeinsam Spaß haben und unser Durchhaltevermögen stärken, während wir gemeinsam an unserem Fitnesslevel arbeiten.
Diese Power-Workout-Session wird Ihre Grenzen herausfordern und Sie zu neuen Höchstleistungen anspornen!
Nach dem 45-minütigen Power- Workout beenden wir die Stunde mit intensivem Dehnen, um der Muskulatur bei der Regeneration zu helfen.
Dieser wichtige Teil der Stunde trägt dazu bei, Muskelschmerzen zu minimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Hiit Functional Training Ihre Fitnessziele auf ein neues Niveau heben kann!
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
Die Stunde basiert auf der bewährten High-Intensity Interval Training (HIIT) Methode, die sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat.
Im Vergleich zu herkömmlichem Ausdauertraining wird beim HIIT mehr Fett verbrannt, da die intensive Stoffwechselrate zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.
Begleitet von motivierender Musik werden wir gemeinsam Spaß haben und unser Durchhaltevermögen stärken, während wir gemeinsam an unserem Fitnesslevel arbeiten.
Diese Power-Workout-Session wird Ihre Grenzen herausfordern und Sie zu neuen Höchstleistungen anspornen!
Nach dem 45-minütigen Power- Workout beenden wir die Stunde mit intensivem Dehnen, um der Muskulatur bei der Regeneration zu helfen.
Dieser wichtige Teil der Stunde trägt dazu bei, Muskelschmerzen zu minimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Hiit Functional Training Ihre Fitnessziele auf ein neues Niveau heben kann!
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
am 09.11. und 16.11. findet kein Kurs statt.
Antonio_Diaz von Getty Images Canva Pro
microgen von Getty Images Canvo Pro
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 18. April 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
1 Donnerstag • 18. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 2
- Donnerstag, 25. April 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
2 Donnerstag • 25. April 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 3
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
3 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
4 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 5
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
5 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 6
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
6 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 7
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
7 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 8
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
8 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 9
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
9 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 10
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
10 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
HIIT- functional training
High Intensive Intervall Training
-Kleingruppe-
Im Hiit Functional Training erwartet Sie eine vielseitige und effektive Trainingsmethode, bei der Sie Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht oder unter Einsatz von Kleingeräten wie Gummibändern, Hanteln oder instabilen Unterlagen durchführen werden.
Die Stunde basiert auf der bewährten High-Intensity Interval Training (HIIT) Methode, die sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat.
Im Vergleich zu herkömmlichem Ausdauertraining wird beim HIIT mehr Fett verbrannt, da die intensive Stoffwechselrate zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.
Begleitet von motivierender Musik werden wir gemeinsam Spaß haben und unser Durchhaltevermögen stärken, während wir gemeinsam an unserem Fitnesslevel arbeiten.
Diese Power-Workout-Session wird Ihre Grenzen herausfordern und Sie zu neuen Höchstleistungen anspornen!
Nach dem 45-minütigen Power- Workout beenden wir die Stunde mit intensivem Dehnen, um der Muskulatur bei der Regeneration zu helfen.
Dieser wichtige Teil der Stunde trägt dazu bei, Muskelschmerzen zu minimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Hiit Functional Training Ihre Fitnessziele auf ein neues Niveau heben kann!
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
Die Stunde basiert auf der bewährten High-Intensity Interval Training (HIIT) Methode, die sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat.
Im Vergleich zu herkömmlichem Ausdauertraining wird beim HIIT mehr Fett verbrannt, da die intensive Stoffwechselrate zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.
Begleitet von motivierender Musik werden wir gemeinsam Spaß haben und unser Durchhaltevermögen stärken, während wir gemeinsam an unserem Fitnesslevel arbeiten.
Diese Power-Workout-Session wird Ihre Grenzen herausfordern und Sie zu neuen Höchstleistungen anspornen!
Nach dem 45-minütigen Power- Workout beenden wir die Stunde mit intensivem Dehnen, um der Muskulatur bei der Regeneration zu helfen.
Dieser wichtige Teil der Stunde trägt dazu bei, Muskelschmerzen zu minimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Hiit Functional Training Ihre Fitnessziele auf ein neues Niveau heben kann!
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
am 09.11. und 16.11. findet kein Kurs statt.
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 24S 1204 Z
-
StartDo. 18.04.2024
16:00 UhrEndeDo. 11.07.2024
17:00 Uhr
Geschäftsstelle: Zirndorf
