Ganzkörper-Gymnastik
Schwerpunkt Bauch und Rücken
Ganzkörper-Gymnastik - ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt!
Unsere Trainingseinheiten beginnen mit einem vitalisierenden Herz-Kreislauf-Training in der Aufwärmphase, das Ihren Puls in Schwung bringt und die Energie für das kommende Workout freisetzt.
Koordinationsübungen stehen im Mittelpunkt und fördern nicht nur Ihre Konzentration, sondern auch Ihr Körperbewusstsein.
Durch gezielte Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen wird die Stabilität Ihrer Wirbelsäule gefördert, insbesondere durch die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Muskulatur in Beinen, Armen und Po. Um Abwechslung zu garantieren, integrieren wir Partnerübungen und kleine Spiele.
Unsere Ganzkörper-Gymnastik richtet sich an die Zielgruppe 50 plus, doch auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen, von den vielfältigen Vorteilen unserer Trainingseinheiten zu profitieren!
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune
Unsere Trainingseinheiten beginnen mit einem vitalisierenden Herz-Kreislauf-Training in der Aufwärmphase, das Ihren Puls in Schwung bringt und die Energie für das kommende Workout freisetzt.
Koordinationsübungen stehen im Mittelpunkt und fördern nicht nur Ihre Konzentration, sondern auch Ihr Körperbewusstsein.
Durch gezielte Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen wird die Stabilität Ihrer Wirbelsäule gefördert, insbesondere durch die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Muskulatur in Beinen, Armen und Po. Um Abwechslung zu garantieren, integrieren wir Partnerübungen und kleine Spiele.
Unsere Ganzkörper-Gymnastik richtet sich an die Zielgruppe 50 plus, doch auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen, von den vielfältigen Vorteilen unserer Trainingseinheiten zu profitieren!
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune
Robert Kneschke, Canva Pro
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
1 Montag • 03. Juni 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf -
- 2
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
2 Montag • 10. Juni 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf -
- 3
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
3 Montag • 17. Juni 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf -
- 4
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
4 Montag • 24. Juni 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf -
- 5
- Montag, 01. Juli 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
5 Montag • 01. Juli 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf -
- 6
- Montag, 08. Juli 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
6 Montag • 08. Juli 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf -
- 7
- Montag, 15. Juli 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
7 Montag • 15. Juli 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf -
- 8
- Montag, 22. Juli 2024
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
8 Montag • 22. Juli 2024 • 19:00 – 20:15 Uhr Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller), Weiherhof/Zirndorf
Ganzkörper-Gymnastik
Schwerpunkt Bauch und Rücken
Ganzkörper-Gymnastik - ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt!
Unsere Trainingseinheiten beginnen mit einem vitalisierenden Herz-Kreislauf-Training in der Aufwärmphase, das Ihren Puls in Schwung bringt und die Energie für das kommende Workout freisetzt.
Koordinationsübungen stehen im Mittelpunkt und fördern nicht nur Ihre Konzentration, sondern auch Ihr Körperbewusstsein.
Durch gezielte Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen wird die Stabilität Ihrer Wirbelsäule gefördert, insbesondere durch die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Muskulatur in Beinen, Armen und Po. Um Abwechslung zu garantieren, integrieren wir Partnerübungen und kleine Spiele.
Unsere Ganzkörper-Gymnastik richtet sich an die Zielgruppe 50 plus, doch auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen, von den vielfältigen Vorteilen unserer Trainingseinheiten zu profitieren!
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune
Unsere Trainingseinheiten beginnen mit einem vitalisierenden Herz-Kreislauf-Training in der Aufwärmphase, das Ihren Puls in Schwung bringt und die Energie für das kommende Workout freisetzt.
Koordinationsübungen stehen im Mittelpunkt und fördern nicht nur Ihre Konzentration, sondern auch Ihr Körperbewusstsein.
Durch gezielte Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen wird die Stabilität Ihrer Wirbelsäule gefördert, insbesondere durch die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Muskulatur in Beinen, Armen und Po. Um Abwechslung zu garantieren, integrieren wir Partnerübungen und kleine Spiele.
Unsere Ganzkörper-Gymnastik richtet sich an die Zielgruppe 50 plus, doch auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen, von den vielfältigen Vorteilen unserer Trainingseinheiten zu profitieren!
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: 24S 1400 Z
-
StartMo. 03.06.2024
19:00 UhrEndeMo. 22.07.2024
20:15 Uhr
Dozent*in:
Reinhard Schmidt
Ganzkörper-Gymnastik
Geschäftsstelle: Zirndorf
