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Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik
"Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst."
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
1 Mittwoch 08. Mai 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 Mittwoch 15. Mai 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 3
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
3 Mittwoch 05. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 4
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
4 Mittwoch 12. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 5
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
5 Mittwoch 19. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 6
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
6 Mittwoch 26. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 7
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
7 Mittwoch 03. Juli 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 8
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
8 Mittwoch 10. Juli 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 9
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
9 Mittwoch 17. Juli 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 10
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
10 Mittwoch 24. Juli 2024 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
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Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
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Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
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Gebühr36,00 €ermäßigte Gebühr17,00 €
- Kursnummer: 24S 1416 S
-
StartMi. 08.05.2024
18:45 UhrEndeMi. 24.07.2024
19:45 Uhr
Geschäftsstelle: Stein