Body- und RückenFit

Ganzkörpertraining ohne Geräte

Wer rastet, der rostet. Wir machen ein Ganzkörpertraining ohne Geräte. Ziel ist das Erreichen maximaler Fitness, Kraft und Effektivität. Einfaches, regelmäßiges Körpertraining kann die Lebensqualität verbessern und dem Kräfteabbau entgegen wirken. Dieses Training dient der Stärkung von Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen, sowie dem Einüben von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag. Alltags-relevante Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln werden aktiviert und das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 30. April 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
1 Dienstag • 30. April 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 2
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 Dienstag • 07. Mai 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 vergangene Termine
- 3
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
3 Dienstag • 14. Mai 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 4
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
4 Dienstag • 04. Juni 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 5
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
5 Dienstag • 18. Juni 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 6
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
6 Dienstag • 25. Juni 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 7
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
7 Dienstag • 02. Juli 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 8
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
8 Dienstag • 09. Juli 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 9
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
9 Dienstag • 16. Juli 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 10
- Dienstag, 23. Juli 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
10 Dienstag • 23. Juli 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein