Wirbelsäulengymnastik II
Wirbelsäulengymnastik - Ganzkörperfitnesskurs für Rücken, Bauch, Arme und Beine!
Dieser Kurs wurde langjährig von Sabine Schreiner gehalten und wird nun von Elisabeth Heinicke weitergeführt.
Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für einen schmerzfreien Rücken!
Deswegen treffen wir uns regelmäßig bei lockerer Musik zum Kräftigen, Dehnen und Lockern sämtlicher Muskeln.
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule sowie Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag.
Wir arbeiten dabei u.a. mit Therabändern, um das Training abwechslungsreich und noch effizienter zu gestalten.
Alle Übungen werden sorgfältig erklärt.
Nehmen Sie das Gelernte mit nach Hause und integrieren Sie es in Ihren Alltag und Ihre Freizeit.
Der Kurs fördert nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.
Bringen Sie zum Kurs bitte ein 2 m langes Theraband, eine Isomatte und ein Getränk mit!
Dieser Kurs wurde langjährig von Sabine Schreiner gehalten und wird nun von Elisabeth Heinicke weitergeführt.
Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für einen schmerzfreien Rücken!
Deswegen treffen wir uns regelmäßig bei lockerer Musik zum Kräftigen, Dehnen und Lockern sämtlicher Muskeln.
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule sowie Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag.
Wir arbeiten dabei u.a. mit Therabändern, um das Training abwechslungsreich und noch effizienter zu gestalten.
Alle Übungen werden sorgfältig erklärt.
Nehmen Sie das Gelernte mit nach Hause und integrieren Sie es in Ihren Alltag und Ihre Freizeit.
Der Kurs fördert nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.
Bringen Sie zum Kurs bitte ein 2 m langes Theraband, eine Isomatte und ein Getränk mit!
TomekD76 von Getty Images Signature, Canva
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
1 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
2 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 3
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
3 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 4
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
4 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 5
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
5 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 6
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
6 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 7
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
7 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 8
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
8 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 9
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
9 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 10
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
10 Mittwoch • 24. Juli 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
Wirbelsäulengymnastik II
Wirbelsäulengymnastik - Ganzkörperfitnesskurs für Rücken, Bauch, Arme und Beine!
Dieser Kurs wurde langjährig von Sabine Schreiner gehalten und wird nun von Elisabeth Heinicke weitergeführt.
Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für einen schmerzfreien Rücken!
Deswegen treffen wir uns regelmäßig bei lockerer Musik zum Kräftigen, Dehnen und Lockern sämtlicher Muskeln.
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule sowie Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag.
Wir arbeiten dabei u.a. mit Therabändern, um das Training abwechslungsreich und noch effizienter zu gestalten.
Alle Übungen werden sorgfältig erklärt.
Nehmen Sie das Gelernte mit nach Hause und integrieren Sie es in Ihren Alltag und Ihre Freizeit.
Der Kurs fördert nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.
Bringen Sie zum Kurs bitte ein 2 m langes Theraband, eine Isomatte und ein Getränk mit!
Dieser Kurs wurde langjährig von Sabine Schreiner gehalten und wird nun von Elisabeth Heinicke weitergeführt.
Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für einen schmerzfreien Rücken!
Deswegen treffen wir uns regelmäßig bei lockerer Musik zum Kräftigen, Dehnen und Lockern sämtlicher Muskeln.
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule sowie Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag.
Wir arbeiten dabei u.a. mit Therabändern, um das Training abwechslungsreich und noch effizienter zu gestalten.
Alle Übungen werden sorgfältig erklärt.
Nehmen Sie das Gelernte mit nach Hause und integrieren Sie es in Ihren Alltag und Ihre Freizeit.
Der Kurs fördert nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.
Bringen Sie zum Kurs bitte ein 2 m langes Theraband, eine Isomatte und ein Getränk mit!
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Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr24,00 €
- Kursnummer: 24S 1419 Z
-
StartMi. 08.05.2024
19:45 UhrEndeMi. 24.07.2024
20:45 Uhr
Geschäftsstelle: Zirndorf
