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Body- und RückenFit

Wer rastet, der rostet. Wir machen ein Ganzkörpertraining ohne Geräte. Ziel ist das Erreichen maximaler Fitness, Kraft und Effektivität. Einfaches, regelmäßiges Körpertraining kann die Lebensqualität verbessern und dem Kräfteabbau entgegen wirken. Dieses Training dient der Stärkung von Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen, sowie dem Einüben von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag. Alltags-relevante Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln werden aktiviert und das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    1 Dienstag • 23. September 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    2 Dienstag • 30. September 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 6
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 7
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    7 Dienstag • 11. November 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 8
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    8 Dienstag • 18. November 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 9
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    9 Dienstag • 25. November 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 10
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 11
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    • 12
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
    12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein

Body- und RückenFit

Wer rastet, der rostet. Wir machen ein Ganzkörpertraining ohne Geräte. Ziel ist das Erreichen maximaler Fitness, Kraft und Effektivität. Einfaches, regelmäßiges Körpertraining kann die Lebensqualität verbessern und dem Kräfteabbau entgegen wirken. Dieses Training dient der Stärkung von Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen, sowie dem Einüben von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag. Alltags-relevante Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln werden aktiviert und das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
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