Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 17:15 – 18:00 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
1 Dienstag • 07. Mai 2024 • 17:15 – 18:00 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 2
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:15 – 18:00 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 Dienstag • 14. Mai 2024 • 17:15 – 18:00 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 3
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 17:15 – 18:00 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
3 Dienstag • 02. Juli 2024 • 17:15 – 18:00 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 4
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 17:15 – 18:00 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
4 Dienstag • 09. Juli 2024 • 17:15 – 18:00 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 5
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 17:15 – 18:00 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
5 Dienstag • 16. Juli 2024 • 17:15 – 18:00 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 6
- Dienstag, 23. Juli 2024
- 17:15 – 18:00 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
6 Dienstag • 23. Juli 2024 • 17:15 – 18:00 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein