Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Theraband, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Theraband, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
1 Dienstag • 23. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
2 Dienstag • 30. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
7 Dienstag • 11. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
8 Dienstag • 18. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
9 Dienstag • 25. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein -
- 11
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Theraband, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Theraband, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
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Gebühr42,00 €ermäßigte Gebühr21,00 €
- Kursnummer: 25H 1415 S
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StartDi. 23.09.2025
18:00 UhrEndeDi. 09.12.2025
19:00 Uhr -
11x Termine
- Geschäftsstelle: Stein
