Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik
"Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst."
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik
"Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst."
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
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Gebühr42,00 €ermäßigte Gebühr17,00 €
- Kursnummer: 25H 1416 S
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StartMi. 24.09.2025
18:45 UhrEndeMi. 10.12.2025
19:45 Uhr -
11x Termine
- Geschäftsstelle: Stein
