Bestimmt kennen Sie das auch – Stressige Tage vor dem Computer, der ständige Blick auf das Handy oder langes Sitzen im Auto in verspannter Haltung führen zu schmerzenden Schultern und einer verspannten Nackenregion.
Beschwerden im Nacken/Schulterbereich durch „antrainierte Fehlhaltung“ sind weit verbreitet, sogar schon bei Kindern.
Um diese zu korrigieren und Nackenverspannungen zu lösen, müssen Sie aktiv werden und regelmäßig ein Schulter-/Nackentraining absolvieren.

In diesem Workshop lockern und stärken wir gemeinsam den Schulter-/Nackenbereich und mobilisieren die Hals und Brustwirbelsäule.
Wir schaffen Bewusstsein für eine „antrainierte“ Fehlhaltung und lernen, diese zu korrigieren. Nebenbei verbessern wir unsere Körperhaltung und entspannen gemeinsam.
Bitte mitbringen:
Für den Schulter-Nacken Workshop benötigt jeder Teilnehmer eine Trainingsmatte und zwei 0,5 l Pet Flaschen.