Rückenfitness mit Pilateselementen
für Sport-Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet
Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden. Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur. Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt.
Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk
Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 14. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
1 Freitag • 14. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 2
- Freitag, 21. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
2 Freitag • 21. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 3
- Freitag, 28. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
3 Freitag • 28. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 4
- Freitag, 05. Juli 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
4 Freitag • 05. Juli 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 5
- Freitag, 12. Juli 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
5 Freitag • 12. Juli 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
Rückenfitness mit Pilateselementen
für Sport-Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet
Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden. Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur. Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt.
Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk
Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk
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Gebühr30,00 €
- Kursnummer: 24S 1433 Z
-
StartFr. 14.06.2024
09:30 UhrEndeFr. 12.07.2024
10:30 Uhr
Geschäftsstelle: Zirndorf
