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Bärhausen, Silvia

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Stress lass nach! – Mein Umgang mit Stress im Alltag Was hilft, wenn ich mich gestresst fühle und wieso fühle ich mich überhaupt gestresst?
Di. 18.02.2025 19:00
Stein
Was hilft, wenn ich mich gestresst fühle und wieso fühle ich mich überhaupt gestresst?

„Stress lass nach!“– Mein Umgang mit Stress im Alltag Stress gehört zum Alltag und ist ein allgegenwärtiges Thema unserer Zeit. Stress betrifft jeden und viele in hohem Maß sogar täglich - sei es im Beruf oder Privatleben. Wir werden gemeinsam erkunden, was Stress ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmern praktische Tipps und Strategien zu vermitteln. Dabei kommen Sie Ihrem persönlichen Stressauslöser auf die Spur. Lernen Sie, wie es möglich wird, wieder zu mehr Entspannung zu kommen und zu agieren statt zu reagieren. Der Kurs richtet sich an alle, die sich permanent oder immer wieder unter Stress fühlen und hilfreiche Wege kennenlernen wollen, das nicht einfach hinzunehmen, sondern lernen wollen damit souverän umzugehen. Die Dozentin ist als Individualpsychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin in eigener Praxis tätig.

Kursnummer 25F 5521 S
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Gebühr: 12,50
Dozent*in: Silvia Bärhausen
No body is perfect – Wie ein liebevoller Blick auf den eigenen Körper gelingt Hilfreiche Übungen, um wieder in liebevollen Kontakt zu sich selbst zu kommen
Di. 25.02.2025 19:00
Zirndorf
Hilfreiche Übungen, um wieder in liebevollen Kontakt zu sich selbst zu kommen

„No body is perfect“ – Wie ein liebevoller Blick auf den eigenen Körper gelingt Niemand ist perfekt und doch lehnen wir unseren Körper oft ab, wenn er nicht den gängigen Idealbildern entspricht. Jeder Körper ist einzigartig und wertvoll. Dieser Kurs will helfen wieder - oder vielleicht auch zum ersten Mal - einen positive Einstellung zum eigenen Körper zu entwickeln und ihm liebevoll zu begegnen. Der Kurs wird interaktiv gestaltet sein, mit Raum für persönliche Reflexion und gemeinsamen Übungen. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre eigenen Erfahrungen zu teilen und neue Einsichten zu gewinnen, um den Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz zu ebnen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren eigenen Körper liebevoller annehmen möchten, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung. Ob Sie mit negativen Selbstbildern kämpfen oder einfach nur mehr Harmonie mit sich selbst suchen – dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und eine positive Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen. Die Dozentin ist als Individualpsychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin in eigener Praxis tätig.

Kursnummer 25F 5522 Z
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Gebühr: 12,50
Anmeldeschluss ist der 22.11.24
Dozent*in: Silvia Bärhausen
No body is perfect – Wie ein liebevoller Blick auf den eigenen Körper gelingt Hilfreiche Übungen, um wieder in liebevollen Kontakt zu sich selbst zu kommen
Di. 11.03.2025 19:00
Stein
Hilfreiche Übungen, um wieder in liebevollen Kontakt zu sich selbst zu kommen

„No body is perfect“ – Wie ein liebevoller Blick auf den eigenen Körper gelingt Niemand ist perfekt und doch lehnen wir unseren Körper oft ab, wenn er nicht den gängigen Idealbildern entspricht. Jeder Körper ist einzigartig und wertvoll. Dieser Kurs will helfen wieder - oder vielleicht auch zum ersten Mal - einen positive Einstellung zum eigenen Körper zu entwickeln und ihm liebevoll zu begegnen. Der Kurs wird interaktiv gestaltet sein, mit Raum für persönliche Reflexion und gemeinsamen Übungen. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre eigenen Erfahrungen zu teilen und neue Einsichten zu gewinnen, um den Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz zu ebnen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren eigenen Körper liebevoller annehmen möchten, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung. Ob Sie mit negativen Selbstbildern kämpfen oder einfach nur mehr Harmonie mit sich selbst suchen – dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und eine positive Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen. Die Dozentin ist als Individualpsychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin in eigener Praxis tätig.

Kursnummer 25F 5522 S
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Gebühr: 12,50
Dozent*in: Silvia Bärhausen
Hast du mal kurz Zeit? – Wie effektives Zeitmanagement gelingt. Praxisnahe Strategien und Werkzeuge, um Ihre Zeit effizienter zu nutzen.
Di. 18.03.2025 19:00
Stein
Praxisnahe Strategien und Werkzeuge, um Ihre Zeit effizienter zu nutzen.

„Hast du mal kurz Zeit?“ – Wie effektives Zeitmanagement gelingt In der heutigen schnelllebigen Welt ist effektives Zeitmanagement von entscheidender Bedeutung, um berufliche Anforderungen zu bewältigen, persönliche Ziele zu verfolgen und gleichzeitig Zeit für Erholung und Beziehungen zu haben. Dieser Kurs bietet praxisnahe Strategien und Werkzeuge, um Ihre Zeit effizienter zu nutzen und ein ausgewogeneres Leben zu führen. Der Schwerpunkt liegt auf der Identifizierung individueller Zeitdiebe und ineffizienter Gewohnheiten. Wir werden gemeinsam erkunden, welche Faktoren dazu führen, dass wir unsere Zeit nicht optimal nutzen, und wie wir diese Hindernisse überwinden können. Sie lernen bewährte Zeitmanagement-Methoden kennen, wie Sie Prioritäten setzen und wie Sie effektiv kommunizieren, um so Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben. Die Dozentin kombiniert Erfahrungen aus Ihrer Tätigkeit als Projektmanagerin als auch als Individualpsychologische Beraterin in eigener Praxis.

Kursnummer 25F 5524 S
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Gebühr: 12,50
Dozent*in: Silvia Bärhausen
Zum Umgang mit Gefühlen - von Freude bis Angst oder: Gefühle verstehen und bewusst steuern – für ein besseres Leben. Erfahren Sie, wie unsere Gedanken und Gefühle zusammenhängen und wie wir lernen können, mit ...
Di. 01.04.2025 19:00
Zirndorf
Erfahren Sie, wie unsere Gedanken und Gefühle zusammenhängen und wie wir lernen können, mit ...

Alternativ kann ich mir vorstellen auch einen allgemeinen Vortrag über den Umgang mit Gefühlen zu sprechen, der sicher zu Diskussionen anregen würde. Die Individualpsychologie lehrt, dass alle Gefühle bewusst und unbewusst eingesetzt werden, um ein persönliches meist unbewusstes Ziel zu erreichen. Angst kann eingesetzt werden, um Nähe herzustellen und verschwindet, wenn das Ziel erreicht ist. Wut als „einfachere“ Lösung bei Trauer usw. Gefühle sind immer Ergebnis unseres Denkens. Das könnte für das Publikum auch interessant sein. Kenne ich meine Gedanken kurz vor dem Gefühl, kann ich bewusst damit umgehen und meine Gefühlswelt verstehen und steuern. Das alles erst mal ins Unreine geschrieben als erste Idee. Falls es Sie anspricht, kann ich es gerne etwas feiner ausarbeiten. Ergänzen könnte man es auch um Informationen, wann Gefühle nicht mehr im angemessenen Rahmen gelebt und daher Krankheitswert erlangen. Wann spricht man einer Angststörung. Wie lange ist es „normal“ zu trauern. Wann ist es ratsam sich ärztliche oder therapeutische Hilfe zu holen? Die Dozentin ist als Individualpsychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin in eigener Praxis tätig.

Kursnummer 25F 5010 Z
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Silvia Bärhausen
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07.02.25 01:02:08