Von den ersten Veränderungen ab 40 bis zu den späten Wechseljahren – in dieser Lebensphase stellt der Körper vieles neu ein. Dieser Kurs bietet verständliche Informationen, Impulse für den Alltag und die Möglichkeit, Fragen offen anzusprechen. Themen sind u. a. hormonelle Veränderungen, Beschwerden und ihre Linderung, Ernährung & Heilpflanzen, Bewegung & Entspannung sowie der Umgang mit medizinischen Angeboten.   Im Wechsel von Kurzvorträgen, Gesprächsrunden und praktischen Übungen gewinnen Sie Klarheit, Inspiration und konkrete Anregungen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte! Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!

Albtraum Migräne: Wege aus dem Schmerz Migräne ist nicht eingebildet oder vorgeschoben. Diese eigenständige neurologische Erkrankung des Gehirns gehört zu den häufigsten Kopfschmerzerkrankungen weltweit. In Deutschland sind täglich 900.000 Menschen davon betroffen. Die Betroffenen, zunehmend auch Jugendliche, leiden enorm unter episodisch oder chronisch wiederkehrenden Attacken, die Lebensqualität ist erheblich beeinträchtigt. Leider ist Migräne unterdiagnostiziert, Ärzte sind oft ratlos, Betroffene den Anfällen meist hilflos ausgeliefert. Es gibt für Migräne keine Heilung, die Anfallshäufigkeit und -schwere kann jedoch kontrolliert und reduziert werden. In diesem Seminar erhalten Teilnehmende … fundiertes Wissen über die Entstehung und verschiedene Arten von Migräne … wichtige Informationen über Auslöser und Symptome … Anleitung zum Führen eines Migränetagebuchs … Tipps zum Erkennen von und Vorgehen bei ersten Anzeichen von Migräne … Informationen zu Behandlungsmethoden und bewährten Selbsthilfemöglichkeiten Unsere Dozentin, selbst Migränikerin, lädt Sie dazu ein, sich selbst mit der Krankheit zu befassen, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und endlich gute Wege aus dem Schmerz zu finden. Es werden auch verschiedene aktive Übungs- und Entspannungsphasen angeboten.

Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die oft schleichend entsteht und sowohl körperliche als auch psychische Auswirkungen hat. Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen, glauben, an der Grenze zum Burnout zu stehen oder schon von den ersten Anzeichen betroffen sind, bietet dieser Kurs eine wertvolle Unterstützung. In vier kompakten Abenden à 2 Stunden erhalten Sie praxisorientierte Hilfestellungen, um Ihre Erschöpfung zu verstehen, erste Schritte zu mehr Resilienz zu unternehmen und langfristige Prävention zu betreiben. Der Kurs bietet sowohl wertvolle Information und Raum für Reflexion als auch konkrete, unterstützende Ansätze für die persönliche Stressbewältigung. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Anzeichen von Burnout erleben oder befürchten, in einen Burnout zu geraten. Willkommen sind auch Angehörige und alle Interessierten, die mehr über Prävention und Beratung bei Burnout erfahren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Unsere Dozentin ist ausgebildete und zertifizierte Burnout-Beraterin und MHFA-Ersthelferin.