Aarma, Eva Autogenes Training
Über mich:
Ich bin Sozialpädagogin, ausgebildete Entspannungspädagogin / Kursleiterin (z. B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen) und habe langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen, die Stress abbauen, mehr innere Ruhe finden oder körperliche und psychische Balance erreichen wollen. Meine Kurse zeichnen sich durch eine Atmosphäre des Vertrauens, der Offenheit und Achtung gegenüber jedem Einzelnen aus.
Mein Ansatz:
Ich arbeite praxisorientiert mit klaren Anleitungen und einfachen Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Mir ist wichtig, dass sich die Teilnehmenden verstanden fühlen und ihre Selbstwahrnehmung schärfen – so können sie nachhaltige Strategien für ein gesünderes, entspannteres Leben entwickeln.
Wir sind eine Gruppe „älterer Mädels“, überwiegend aus dem Beruf bereits ausgeschieden, mit geballter Lebenserfahrung. Wir nehmen uns eine persönliche Auszeit, teilen unsere Erfahrungen miteinander, lachen gemeinsam und machen natürlich auch neue Selbst- Erfahrungen. Uns beschäftigen Themen des Loslassens, der Veränderung, in Würde älter werden, der Gesundheit, der Beweglichkeit in jeder Form und unserer seelischen Befindlichkeit. Unsere Gesprächsrunde schließen wir ab mit Mini-Entspannungsübungen und einer längeren Entspannungsphase, um dann wieder mit neuer Energie und Gelassenheit in unseren Alltag zu gehen. Wir freuen uns über Zuwachs und somit neue Bereicherungen. Bitte Isomatte/Decke, kleines Kissen/Nackenrolle/bequeme Kleidung mitbringen.