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Neue Kurse

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Yin-Yoga
Mo. 29.04.2024 19:30
Zirndorf

Entdecke die Ruhe in dir mit unserem Yin-Yoga Kurs Unser Yin-Yoga Kurs bietet dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und ermöglicht dir, tiefgehende Entspannung und Ausgleich zu finden. Yin-Yoga ist ein besonders ruhiger Yoga-Stil, bei dem jede Haltung für mehrere Minuten gehalten wird. Diese langen Verweilzeiten ermöglichen es, die Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise zu fördern und gleichzeitig tiefe Entspannung zu erreichen. Warum Yin-Yoga? Tiefe Entspannung: Durch das ruhige Verweilen in den Positionen wird ein tiefer Entspannungszustand erreicht, der dir hilft, Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Beweglichkeit: Yin-Yoga zielt darauf ab, die Beweglichkeit deines Körpers zu verbessern, indem es gezielt die Faszien und tiefliegende Muskulatur anspricht. Was du brauchst: Für unseren Yin-Yoga Kurs benötigst du lediglich eine Yoga-Matte. Je nach Bedarf können Hilfsmittel wie Blöcke, Decken oder Handtücher verwendet werden, um dir zusätzlichen Komfort und Unterstützung zu bieten. Nimm dir die Zeit für dich und erlebe die transformative Kraft des Yin-Yoga. Melde dich heute an und finde deine innere Ruhe in unserer entspannten und unterstützenden Yoga-Gemeinschaft.

Kursnummer 24S 1020 Z
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Iris Martini
Kinderturnen - Sport mit Spaß für Kinder von 5 bis 9 Jahren
Di. 30.04.2024 16:00
Zirndorf
für Kinder von 5 bis 9 Jahren

Willkommen bei unserem Kinderturnen - entdecke die Freude an der Bewegung auch ohne die "klassischen" Turngeräte! In diesem Kurs stehen Spiel und Bewegung im Mittelpunkt, denn wir möchten die Freude an der körperlichen Aktivität fördern. Dabei legen wir besonderen Wert auf Beweglichkeit und Bewegungsförderung, um die kleinen Teilnehmer in ihrer motorischen Entwicklung zu unterstützen. Bei uns steht Sport im Zeichen des Vergnügens, nicht des Leistungsdrucks oder der Konkurrenz. Unser Motto lautet: Wir wollen nicht besser als die anderen sein, sondern nur besser als letzte Woche! Wenn mal etwas nicht auf Anhieb klappt, ist das kein Problem! In diesem Kurs lachen wir gemeinsam, ermutigen uns gegenseitig und probieren es einfach nochmal auf eine andere Art. Unsere Kursleiterin ist eine tüv-zertifizierte Spiel- und Bewegungstrainerin mit viel Erfahrung im Umgang mit Kindern. Sie wird die Stunden mit kreativen Ideen und motivierenden Übungen gestalten, um die Kinder spielerisch zu fördern und ihre Begeisterung für die Bewegung zu wecken. Komm vorbei und tauche ein in die Welt des Kinderturnens ohne Geräte - hier wird Bewegung zu einem erlebnisreichen und spielerischen Abenteuer!

Kursnummer 24S 6112 Z
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Gebühr: 32,00
Bitte geben Sie bei der Anmeldung den Namen und das Geburtsdatum des Kindes an.
Dozent*in: Stephanie Klima
Kopf aus – Fühlen an: Vinyasa Yoga für Einsteiger - Kleingruppe Einheit aus Atem und Bewegung, die Dich im Flow den Alltag vergessen lässt.
Do. 02.05.2024 18:00
Stein
Einheit aus Atem und Bewegung, die Dich im Flow den Alltag vergessen lässt.

Kopf aus - Fühlen an: Vinyasa Yoga für Einsteiger In diesem Yogakurs erlernst Du Stück für Stück die Grundlagen des Vinyasa Power Yoga. Egal wie Dein „Fitnesslevel“ und Deine Vorerfahrungen im Yoga sind – Jenni führt Dich behutsam in 7 Einheiten in die Welt des fließenden Yoga ein und startet Deine persönliche Yogareise mit Dir. Ziel des Vinyasa Yoga ist die Einheit aus Atem und Bewegung, die Dich im Flow den Alltag vergessen lässt und auf Deine persönliche Ruheinsel versetzt. Dafür sorgen Yoga-Sequenzen, die auf dem Sonnengruß basieren und wöchentliche Wiederholungen der Abfolgen. Yoga Matten im Raum vorhanden.

Kursnummer 24S 1018 S
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Jennifer Deobald
Töpfern - Kreatives Gestalten in Ton
Mo. 03.06.2024 18:00
Stein

"Warten Sie nicht auf Inspiration. Sie kommt während der Arbeit." Henri Matisse Gerne möchte ich meine Leidenschaft zum Töpfern mit Ihnen teilen. Sie haben eine Idee, ich helfe gerne, diese in Ton umzusetzen. Wir erlernen verschiedene Grundtechniken wie Plattentechnik, Pinchen, Wulsttechnik und plastisches Gestalten. Die individuelle Oberflächengestaltung kann mit Strukturen, Glasuren und Engoben abgeschlossen werden. Es entstehen Keramiken mit eigener Note und ganz individuellem Charme. Am ersten Kurstag werden € 10,-- für Materialkosten direkt an die Kursleiterin entrichtet. Der darüber hinausgehende Materialbedarf wird am Ende des Kurses für jede/n Kursteilnehmer:in gesondert abgerechnet. (zzgl. Materialkosten im Kurs)

Kursnummer 24S 2309 S
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Gebühr: 95,00
(zzgl. Materialkosten im Kurs)
Dozent*in: Michaela Senk
Spielerisch das Gehirn trainieren II
Do. 06.06.2024 16:00
Zirndorf

Der vhs-Spieletreff freut sich auf alle, die Lust am Spielen haben und vom Alltag abspannen und sich mit anderen austauschen möchten. Gemeinsam Brettspiele oder Scrabble spielen, denn in Gesellschaft und abwechselnden Spielergruppen macht es doch viel mehr Spaß! Spiele sind eine wichtige Art der Beschäftigung, weil sie erstens Spaß machen und zweitens geistig rege halten. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, das Gehirn mit altbekannten und neuen Gesellschaftspielen zu trainieren. Von Gesellschaftsspielen über Kartenspiele bis zu Strategiespielen für Vielspieler ist alles dabei. „Erklärbären“ helfen bei dem schnellen Einstieg, ohne langes Regellesen. Es können eigene Spiele mitgebracht werden, es gibt jedoch auch einen tollen Fundus an Spielen vor Ort. Eingeladen sind alle ab Personen ab 16 Jahren. Der Spiele-Treff findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer 24S 5962 Z
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Gebühr: gebührenfrei
Dozent*in: Michaela Felbinger
Hatha Yoga mit Anusara Elementen Yoga am Sonntag Abend für einen optimalen Start in die Woche
So. 09.06.2024 17:30
Zirndorf
Yoga am Sonntag Abend für einen optimalen Start in die Woche

Tauche ein in die Welt des sanften und präzisen Yoga in unserem Kurs! Hier lernst du nicht nur die Grundstellungen, Atemtechniken und Ausrichtungsprinzipien, sondern wirst auch behutsam und langsam durch jede Stellung geführt. Die Haltungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeleitet, so dass sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Übende sicher und individuell üben können. Das Hauptziel dieses Kurses ist es, das Bewusstsein für Körper und Geist, das Dasein und die eigenen Stärken aufzubauen. Du wirst spüren, wie dein Körper flexibler wird, die Muskeln kräftiger und deine Balance sowie Konzentrationsfähigkeit gestärkt werden. Jede Yoga-Stunde wird von einem Herzthema begleitet, wie Mut, Vertrauen oder Loslassen, das dir dabei hilft, Körper, Gedanken und Gefühle in Einklang zu bringen. Ein positives Körpergefühl, Leichtigkeit und Freude sollen in den Yogastunden erfahrbar werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Yogamatte

Kursnummer 24S 1010 Z
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Sandra Huber
Yin Yang Yoga & Yoga Nidra -Kleingruppe-
Mi. 26.06.2024 18:00
Zirndorf
-Kleingruppe-

Yin Yang Yoga & Yoga Nidra In diesem Kurs erlebst du eine harmonische Verbindung von aktivem und passivem Yoga, kombiniert mit einer tiefen Entspannungseinheit. Yang Yoga bildet den aktiveren Teil des Yin-Yang Yoga. Hier fokussieren wir uns auf Standhaltungen, Rückbeugen, kräftigende Asanas und Gleichgewichtshaltungen. Durch dynamische Bewegungen und aktive Muskelanspannung wird der Körper gekräftigt und gedehnt, während gleichzeitig die Konzentration und Achtsamkeit geschult werden. Im Anschluss daran folgt Yin Yoga, eine eher passive, langsame und meditative Form des Yoga. In diesem Teil geht es darum, loszulassen und tief in die Dehnung einzutauchen. Die einzelnen Asanas werden über einen längeren Zeitraum gehalten, wobei der Körper mit Hilfe von Decken, Bolstern und Klötzen unterstützt wird. Dies fördert die Flexibilität der Muskeln und Faszien, löst Verspannungen und führt zu einer tieferen Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene. Abschließend praktizieren wir Yoga Nidra, eine Form der Tiefenentspannung. Yoga Nidra ermöglicht es, Stress und psychische Belastungen in kürzester Zeit zu reduzieren, indem der Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt wird. Diese transformative Erfahrung fördert Regeneration, Klarheit und innere Ruhe. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Sportkleidung und warme Socken.

Kursnummer 24S 1022 Z
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Susanne Franke
Sonntags Workshop Töpfern kreative Auszeit - 2 Sonntage zum künstlerischen Entfalten
So. 30.06.2024 10:00
Zirndorf
kreative Auszeit - 2 Sonntage zum künstlerischen Entfalten

Tauchen Sie ein in die Welt der Töpferei und gönnen Sie sich zwei inspirierende Sonntage voller künstlerischer Entfaltung. In diesem Workshop bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kreativität zu entdecken und Ihre eigenen einzigartigen Keramikstücke zu gestalten. Unsere erfahrene Kursleiterin unterstützt Sie dabei, Ihre Ideen in die Tat umzusetzen und Ihre persönlichen Kunstwerke zu schaffen. Dieser Workshop richtet sich an Erwachsene jeden Alters sowie an (Groß-) Eltern und ihre Kinder ab 6 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, Neues zu lernen und Spaß am Gestalten zu haben. Im Kurs erlernen Sie alles, was Sie brauchen, um wunderbare Kunstwerke zu schaffen! Der Workshop erstreckt sich über zwei Sonntage mit 14 Tagen Abstand, damit die am ersten Sonntag getöpferten Objekte bis zum zweiten Termin trocknen und gebrannt werden, um sie am zweiten Sonntag zu glasieren. Alle benötigten Materialien werden gestellt, darunter Ton, Werkzeuge und Glasuren. Sie müssen lediglich Ihre Fantasie mitbringen! Die Abrechnung des Materials erfolgt nach Gewicht nach Abschluss des Kurses.

Kursnummer 24S 2317 Z
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Martina Wälzlein
Qi Gong – Die 8 Brokate - Grundkurs OUTDOOR
Mi. 03.07.2024 17:45
Treffpunkt: Zirndorf, Am Achterplätzchen Ko.Rat.Zimmermann.Str. 51

Qigong-Übungen sind meditative Bewegungsübungen aus dem alten China. Die sanften, fließenden Bewegungen regulieren die Körperfunktionen, vertiefen den Atem und bringen den Geist zur Ruhe. Die Lebensenergien werden gestärkt. Die Übungen trainieren auch die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und helfen eine gute Koordination zu entwickeln. Regelmäßiges Üben macht uns geschmeidiger, wacher und gelassener. Bestens geeignet als Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Wir üben die Qigong-Form der „8 Brokate“. Warmup-Übungen und einfache Steh- und Gehmeditationen dienen der Vorbereitung. Es handelt sich um ein komplettes, leicht zu erlernendes Übungsprogramm, das gut in den Alltag integriert werden kann. Gesunde Erwachsene ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Nicht für schwangere geeignet. Genießen Sie 60 min Entspannung und Bewegung! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken Bei Schlechtwetter findet der Kurs in der vhs Zirndorf statt Dieter Dannhorn Gesundheitsberater (IHK) + Qi Gong Kursleiter (DQGG) Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihre Mobilnummer bekannt und beachten Sie, dass wir diese an den Kursleiter weiterleiten. Ihre Mobilnummer ermöglicht es uns, Sie über wichtige Kursdetails, eventuelle Änderungen im Zeitplan oder andere relevante Informationen zu informieren.

Kursnummer 24S 1069 Z
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Dieter Dannhorn
Qi Gong - Die 8 Brokate - Aufbaukurs OUTDOOR
Mi. 03.07.2024 19:00
Treffpunkt: Zirndorf, Am Achterplätzchen Ko.Rat.Zimmermann.Str. 51

Sie sind mit der Qi Gong Form „Die 8 Brokate“ vertraut und verfügen bereits über einige Übungspraxis. Diese können Sie auch im Kurs „Qi Gong – Die 8 Brokate – Basic“ erwerben. In diesem Fortgeschrittenenkurs vertiefen wir „Die 8 Brokate“ und erweitern unsere Übungspraxis durch die Form „Die fünf Funktionskreise“. Die bekannten Steh- und Gehmeditationen werden ebenfalls weiterentwickelt. Die Einheiten starten immer mit speziellen Warmup-Übungen. Alle vermittelten „Formen“ sind gut in den Alltag integrierbar und bestens geeignet, aus einem stressigen Alltag wieder in die Ruhe zu finden. Gesunde Erwachsene ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Nicht für schwangere geeignet. Aus der Bewegung in die Ruhe. Genießen Sie 60 min Bewegung und Entspannung! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken Bei Schlechtwetter findet der Kurs in der vhs Zirndorf Schulstr. 4 Kursraum 1 statt! Dieter Dannhorn Qi Gong Kursleiter (DQGG) und Gesundheitsberater (IHK) Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihre Mobilnummer bekannt und beachten Sie, dass wir diese an den Kursleiter weiterleiten. Ihre Mobilnummer ermöglicht es uns, Sie über wichtige Kursdetails, eventuelle Änderungen im Zeitplan oder andere relevante Informationen zu informieren.

Kursnummer 24S 1070 Z
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Dieter Dannhorn
Kochkurs Brennnessel: Unnahbar und doch unheimlich lecker!
Fr. 12.07.2024 17:00
Zirndorf

Vitalpaket Brennnessel – unnahbare Königin der Wildpflanzen und gleichzeitig leckeres, gesundes Wildgemüse für ein ganz besonderes Abendessen Die Heilpflanze des Jahres 2022 hat wegen ihrer brennenden und Quaddel bildenden Eigenschaften einen sehr schlechten Ruf. Dabei ist sie ein Vitalpaket mit viel pflanzlichen Eiweiß und wertvollen Mineralstoffen. Mit den richtigen Rezepten entstehen aus ihr ungeheuer leckere und nahrhafte Speisen. Lassen Sie sich von Ihrer Fachberaterin für essbare Wildpflanzen in einen ganz besonderen Kochkurs entführen und lernen Sie die Brennnessel von ihrer kulinarischen Seite kennen. Erleben Sie eine Geschmacksexplosion mit Brennnessel - Aperitif, Brennnesselchips, Brennnesselsuppe mit Lachs, Brennnesselspätzle mit Pilzsauce und weiteren vegetarischen Brennnesselspeisen. Ich freue mich sehr darauf Ihnen die leckere Seite der Brennnessel näher zu bringen! Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, Gefäße f. Kostproben, Fotoapparat oder Handy, Notizblock, Getränk Die Lebensmittelkosten in Höhe von 20,00€ sind im Kurs direkt an die Kursleiterin zu zahlen! Treffpunkt: VHS – Kreativzentrum

Kursnummer 24S 2010 Z
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Dipl. Ing. (FH) Marion Schönheiter-Konopik
Nordic Walking – Lauftechnik verbessern! Aufbaukurs Kompakt
Fr. 02.08.2024 18:30
Treffpunkt: Zirndorf, Alte Veste, Aussichtsturm
Aufbaukurs Kompakt

Aufbaukurs zur Verbesserung der Nordic Walking Basistechniken. Als Teilnehmer/in verfügen Sie bereits über Grundkenntnisse. Wir optimieren in der Praxis diese Grundtechniken, angereichert durch ein Warm-Up mit Qigong-Elementen, Kräftigungs- und Dehnübungen. Das Training findet in Kleingruppen statt, d.h. für Sie individuelle Betreuung und maximalen Lernerfolg. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Genießen Sie 2 x 90 Minuten Spaß und Fitness in der freien Natur! Bitte mitbringen: Dem Wetter entsprechende Sportkleidung sowie Sportschuhe mit sicherem Profil. Eigene Stöcke. Leihgebühren: für hochwertige Stöcke € 3,- pro Kurstermin. (bei Kursbeginn vor Ort zu zahlen).

Kursnummer 24S 1704 Z
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Gebühr: 35,00
Anmeldeschluss ist am 29.07.2024 um 12:00 Uhr!
Dozent*in: Dieter Dannhorn
Literaturkreis 60+ - Was ist schöner als eine gute Geschichte? Eine Geschichte, die man mit jemandem teilen kann.
Mo. 12.08.2024 17:00
Stein
Was ist schöner als eine gute Geschichte? Eine Geschichte, die man mit jemandem teilen kann.

Literaturkreis 60+ - in Zusammenarbeit mit dem Senioren- und Behindertenrat der Stadt Stein Was ist schöner als eine gute Geschichte? Eine Geschichte, die man mit jemandem teilen kann. Eine Gruppe, in der man sich austauscht und in der das Gelesene diskutiert wird. Eine Gruppe von Lesefreunden - in Zusammenarbeit mit dem SBR Stein.

Kursnummer 24S 5912 S
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Inge Sieder
Denken und Bewegen - Geist und Körper in Schwung bringen, Gedächtnisleistung verbessern
Do. 15.08.2024 14:00
Faberpark, Eingang Rednitz-/Ecke Rotbuchenstr.
Geist und Körper in Schwung bringen, Gedächtnisleistung verbessern

Das Angebot "Denken und Bewegen" ist die ideale Kombination, um Geist und Körper gleichzeitig in Schwung zu bringen. Denksportaufgaben bringen die grauen Zellen auf Trab. In geselliger Runde trainieren wir logisches Denken, Konzentration, Wahrnehmung, Fantasie und Kreativität - so verbessern wir die Gedächtnisleistung. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe anziehen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Kursnummer 24S 1705 S
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Gebühr: kostenlos
pro Person
Dozent*in: Inge Sieder
Wildes Grün - mit allen Sinnen erleben und genießen Essbare Wildkräuter auf Wanderungen entdecken, sammeln, verarbeiten und genießen
Mi. 11.09.2024 16:30
Treffpunkt: Wanderparkplatz beim SV Weiherhof
Essbare Wildkräuter auf Wanderungen entdecken, sammeln, verarbeiten und genießen

Wildes Grün – Gesundes Grün beim Wandern mit allen Sinnen erleben und bei einer Brotzeit genießen Draußen sein, frische Luft atmen, wildes Grün sehen – wilde Natur macht glücklich. Wer möchte sich nicht diese Vielfalt und Abwechslung in seine Ernährung holen? Mutter Natur schenkt uns viel regionales wildes frisches und gesundes Grün. Im Wald, auf Wiesen und am Wegesrand entdecken Sie gemeinsam mit Ihrer Fachberaterin für essbare Wildpflanzen Unmengen an Pflanzen, die Sie als leckere und gesundheitsfördernde Nahrung verwenden können. Auf kleinen Wandertouren beschäftigen wir uns mit den sich im Lauf des Jahres immer wieder veränderten Bäumen, Sträuchern und Kräutern. Während der Wanderung machen wir immer wieder Halt, um einzelne Wildpflanzen genauer zu betrachten. Ich erkläre Ihnen, was die Wildpflanzen so besonders macht und gebe Tipps für die wilde Kräuterküche. Am Ende der Runde genießen wir gemeinsam eine wilde Brotzeit mit von mir selbst gemachten köstlichen Aufstrichen. Sämtliche Lebensmittel sowie sämtliches notwendiges Geschirr wird von mir mitgebracht. Bitte mitbringen: Feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Fotoapparat o. Handy, Notizblock, Getränk Die gesamte Brotzeitpauschale von 20,00 Euro (10,00€ pro Wanderung) ist am 1.Kurstag bei der Kursleiterin zu bezahlen! Treffpunkt: Wanderparkplatz beim SV Weiherhof Der Treffpunkt für die zweite Wanderung wird am Ende der ersten Wanderung bekanntgegeben. Mittwoch, 11.09.2024, 16.30 – 19.00 Uhr Mittwoch, 25.09.2024, 16.30 – 19.00 Uhr

Kursnummer 24H 2001 Z
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Gebühr: 15,00
Anmeldeschluss ist der 09.09.24
Dozent*in: Dipl. Ing. (FH) Marion Schönheiter-Konopik
Selbstbehauptungs- und Resilienztraining mehr Selbstbewusstsein für Dein Kind (7-12 Jahre)
Di. 17.09.2024 17:15
Zirndorf
mehr Selbstbewusstsein für Dein Kind (7-12 Jahre)

Stärke dein Kind - Selbstbehauptungs- und Resilienztraining für mehr Selbstbewusstsein Dein Kind wird in der Schule geärgert? Deinem Kind werden in der Schule Sachen weggenommen? Dein Kind glaubt nicht an sich? Dein Kind kennt seine Stärken nicht? In unserem Selbstbehauptungs- und Resilienztraining lernt dein Kind, mit diesen Herausforderungen besser umzugehen, sein Selbstbewusstsein zu stärken und mehr Gelassenheit zu entwickeln! Unsere Kursleiterin ist tüv-zertifizierte Selbstbehauptung- und Resilienztrainerin.

Kursnummer 24H 6133 Z
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Gebühr: 58,00
Bitte geben Sie bei der Anmeldung den Namen und das Geburtsdatum des Kindes an.
Dozent*in: Stephanie Klima
Aikido, Judo, Karate? Eine Entscheidungshilfe. Kampfkunst, Kampfsport, Selbstverteidigung. Was ist was und was passt zu mir?
Di. 17.09.2024 18:30
Stein
Kampfkunst, Kampfsport, Selbstverteidigung. Was ist was und was passt zu mir?

Kampfkunst, Kampfsport, Selbstverteidigung. Was ist was und was passt zu mir? Ich suche etwas für meine Kinder - was ist das Beste? Der Fachbuchautor, Budo-Pädagoge und Aikido-Meister/Trainer mit 40 Jahren Erfahrung erklärt und berät in 90 Minuten alle Interessierten, die sich orientieren möchten. Er bietet Informationen auch als Vorbereitung auf den Aikido- Schnupper-Crash-Kurs , Kurs Nr. 24H 1934 S und Schnupperkurs für kleine Samurai ab 8 Jahren, Kurs Nr. 24H 6131 S.

Kursnummer 24H 1933 S
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Leonhard Beck
Kinder Tanzen mit Alexandra, Kinder 6 bis 10 Jahre
Fr. 20.09.2024 15:00
Zirndorf

Tauche ein in die bunte Welt des Kindertanzens mit Alexandra! Dieser Kurs ist speziell für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren konzipiert und bietet eine wunderbare Gelegenheit, Spaß zu haben, neue Freunde zu finden und gleichzeitig die motorischen Fähigkeiten und das Körperbewusstsein zu verbessern. Im Kurs werden die Kinder grundlegende Tanzbewegungen und -schritte erlernen und ihre rhythmischen Fähigkeiten fördern. Durch die abwechslungsreichen und kreativen Tanzstunden entwickeln die Kinder ihre Körperkoordination und -kontrolle weiter. Kreative Tanzspiele und Improvisation stehen ebenfalls auf dem Programm, um die Ausdrucksfähigkeit zu stärken und die Freude an der Bewegung zu fördern. Zudem werden kleine Choreografien einstudiert, die das Gemeinschaftsgefühl und die Teamarbeit unterstützen. Der Kurs zielt darauf ab, das Selbstbewusstsein und die sozialen Kompetenzen der Kinder zu steigern. Gleichzeitig wird ihre körperliche Fitness und Ausdauer verbessert. Musikalität und Rhythmusgefühl werden gefördert, was die Kinder auch in anderen Lebensbereichen profitieren lässt. Vor allem aber soll der Kurs den Kindern die Freude am Tanzen und an der Bewegung vermitteln! Über unsere Dozentin: Alexandra ist eine äußerst erfahrene Tanzlehrerin mit jahrelanger Praxis in der Arbeit mit Kindern. Ihre Begeisterung und Leidenschaft für das Tanzen sind ansteckend und inspirierend. Mit viel Einfühlungsvermögen und pädagogischem Geschick führt sie die Kinder durch abwechslungsreiche und kreative Tanzstunden. Melde dein Kind jetzt an und lass es die wunderbare Welt des Tanzens mit Alexandra entdecken!

Kursnummer 24H 6111 Z
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Alexandra Sommer
Kampfkunst neu entdecken: Jeet Kune Do "Der Weg der abfangenden Faust" - auf den Spuren von Bruce Lee's Kampfkunst
Mi. 25.09.2024 16:30
Zirndorf
"Der Weg der abfangenden Faust" - auf den Spuren von Bruce Lee's Kampfkunst

Tauche ein in die Welt des Jeet Kune Do, einer Kampfkunst, die nicht nur physische Techniken, sondern auch eine Lebensphilosophie verkörpert. Entwickelt von Bruce Lee, definiert Jeet Kune Do den Kampf neu – weg von starren Traditionen hin zu einer dynamischen, individuellen Herangehensweise. Im Fokus steht die Effizienz in Bewegung und Aktion. Durch die Integration verschiedener Kampfkunststile und die Betonung persönlicher Entwicklung ermöglicht Jeet Kune Do eine einzigartige Form der Selbstverteidigung und Selbstentfaltung. Der Name "Jeet Kune Do" bedeutet übersetzt "Der Weg der abfangenden Faust", was die Grundidee des Abfangens und Umleitens von Angriffen statt des direkten Blockierens reflektiert. Im Jeet Kune Do Training werden Kickbox- und Grifftechniken in ihrer einfachsten und direktesten Form vermittelt. Diese geniale Selbstverteidigungsmethode passt sich dem Individuum an und fördert maximale Bewegungseffizienz sowie höchste Effektivität im Kampf. Erlange nicht nur technische Fertigkeiten, sondern steigere auch deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Finde die perfekte Balance zwischen Kampfkunst, Selbstverteidigung und Fitness in unserem Jeet Kune Do Training. Egal, ob Anfänger oder bereits mit Erfahrung mit Kampfkünsten, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Fähigkeiten verbessern und neue Techniken erlernen möchten. Nutze die Gelegenheit und entdecke die Prinzipien aus Bruce Lees einzigartiger Kampfkunst!

Kursnummer 24H 1933 Z
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Gebühr: 30,00
Anmeldeschluss ist der 20.09.24
Dozent*in: Jasko Sertovic
MAN Truck & Bus - Einblicke in die Montage & Fertigung Montage Reihenmotor und Zylinderkopffertigung
Fr. 27.09.2024 11:30
MAN Truck & Bus, Vogelweiherstr. 33, 90441 Nürnberg
Montage Reihenmotor und Zylinderkopffertigung

Erleben Sie hautnah den Bau der Reihenmotoren für die Busse und Lkw von MAN. Sie begleiten die einzelnen Montageschritte und sind dabei, wenn der Motor im Kalttest auf Herz und Nieren geprüft wird. Darüber hinaus erhalten Sie weiterführende Informationen über die Innovationsmarke MAN sowie das Nürnberger Motorenwerk. Die Kompakt Tour R+ gewährt Ihnen zusätzlich interessante Einblicke in die standorteigene Zylinderkopffertigung.

Kursnummer 24H 7300 S
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: MAN Truck & Bus Forum
Kampfkunst neu entdecken: Balintawak Eskrima, Kali, Arnis philippinische Kampf- „Kunst der wirbelnden Stöcke“
Fr. 04.10.2024 17:30
Zirndorf
philippinische Kampf- „Kunst der wirbelnden Stöcke“

Kali, Escrima oder Arnis ist die philippinische „Kunst der wirbelnden Stöcke“. Wir entwickeln eine gemeinsame (Körper-)Sprache aus fließenden Bewegungen mit einem oder zwei Rattanstöcken, lernen Schlagmuster und verschiedene Schlag-Block-Variationen kennen. In Partnerübungen und Solo-Formen tanken wir mal dynamisch, mal meditativ neue Energie und schulen Präsenz und Klarheit. Auch wenn hier viel mit Waffen trainiert wird, so geht es doch vorrangig um Koordination, Bewusstsein, Präzision und Timing. Du lernst durch die verschiedenen Techniken, deinen Körper auf neue unterschiedliche Weisen zu bewegen und einzusetzen. Zudem verbessert sich die Koordination von linker und rechter Körperhälfte und die Körperwahrnehmung, in hohem Maße auch die Hand-Auge-Koordination und das Konzentrationsvermögen und du lernst, wie du dich selbst und deine Kraft kontrollieren kannst. Zu den praktischen Anwendungen und Techniken werden in einem abwechslungsreichen Training noch Koordination, Beweglichkeit, Kampfgeist und Selbstvertrauen geschult und gesteigert. Egal, ob Anfänger oder bereits mit Erfahrung mit Kampfkünsten, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Fähigkeiten verbessern und neue Techniken erlernen möchten. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Materialien werden vom Trainer gestellt. Nehmen Sie die Herausforderung an und entdecken Sie die Schönheit und Effektivität der philippinischen Kampfkünste!

Kursnummer 24H 1931 Z
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Gebühr: 36,00
Anmeldeschluss ist der 30.09.24
Dozent*in: Jasko Sertovic
Angst: Hilfe oder Hindernis? Ist das Angst, oder kann das weg? Die Bedeutung von Angst und der konstruktive Umgang damit.
Di. 08.10.2024 10:00
Stein
Ist das Angst, oder kann das weg? Die Bedeutung von Angst und der konstruktive Umgang damit.

„Ist das Angst, oder kann das weg?“ Die Bedeutung von Angst und der konstruktive Umgang damit. Angst ist eine grundlegende Emotion, die jeder Mensch erlebt und kennt. Doch wie gehen wir mit dieser Emotion um? In diesem Kurs werden wir die Bedeutung von Angst aus verschiedenen Blickwinkeln erforschen. Sie werden verstehen, warum Angst entsteht, wie sie unser Verhalten beeinflusst und welche Funktion sie in unserem Leben hat. Dabei werden wir auch die Abgrenzung zwischen gesunder Angst und Angststörungen kennenlernen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Verständnis von Angst vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Schwerpunkt liegt auf Wissensvermittlung zur besseren Einordnung von Angst, dem gemeinsamen Austausch und konkreten Strategien zur Umsetzung im Alltag. Entdecken Sie, wie Angst nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Tür zu neuen Möglichkeiten sein kann. Die Dozentin ist als Individualpsychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin in eigener Praxis tätig.

Kursnummer 24H 5520 S
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Gebühr: 12,50
Dozent*in: Silvia Bärhausen
Zumbakids® mit Alina Kinder 4 bis 6 Jahren
Mi. 09.10.2024 15:30
Zirndorf
Kinder 4 bis 6 Jahren

NEU! Zumbakids ist da! Endlich auch für unsere tanzbegeisterten Minis im Alter von 4 bis 6 Jahren. Mitreißende Choreografien, coole Spiele und jede Menge Spaß... In diesem Kurs schnuppern die Kleinen in die energiegeladene Welt von Zumbakids® hinein. Wir tanzen zu peppigen Kinderliedern, lernen einfache Schritte und spielen lustige Spiele. Jenseits von Leistung und Perfektion steht bei Zumbakids der Spaß am Tanzen und der Bewegung im Vordergrund! Ganz nebenbei werden dabei wichtige Fähigkeiten gefördert: Gemeinsam tanzen und Spaß haben stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl und die sozialen Kompetenzen. Die Kinder lernen, sich zu ihrer Musik zu bewegen und ihre eigene Persönlichkeit auszudrücken. Durch die abwechslungsreichen Bewegungen werden die motorischen Fähigkeiten der Kinder spielerisch geschult. Tanzen zu verschiedenen Rhythmen fördert das Taktgefühl und die musikalische Ausdrucksfähigkeit. Keine Vorkenntnisse erforderlich: Dein Kind muss keine Tanz-Erfahrung haben, um bei Zumba Kids mitzumachen. Schnelle Lernerfolge: Die einfachen Choreografien sind schnell erlernt und sorgen so für Erfolgserlebnisse! Was Dein Kind mitbringen sollte: bequeme Kleidung, Turnschläppchen & Getränk Sichere dir jetzt einen Platz und lass dein Kind die Welt von Zumba Kids (ohne Eltern) entdecken!

Kursnummer 24H 6102 Z
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Alina Steigerwald
Aikido - Schnupperkurs für kleine Samurai. Ein Kurs für ruhige und schüchterne Kinder ab 8 Jahren
Mi. 09.10.2024 16:30
Roßtal/Buchschwabach
Ein Kurs für ruhige und schüchterne Kinder ab 8 Jahren

Wir üben mutiger zu werden, sich auch mal durchzusetzen, sich was zu trauen, mal aus sich herauszugehen, nach dem Hinfallen energisch wieder aufzustehen. Unser Vorbild ist der tapfere Samurai aus Japan, der spannende Abenteuer mit der Kampfkunst Aikido besteht. Wir üben im geschützten Raum unter der Anleitung der ausgebildeten und erfahrenen Übungsleiterin Nicole Kaklamanis. Wir trainieren barfuß im Trainingsanzug. Siehe auch den Kurs 24H 1933 S als Vorbereitung.

Kursnummer 24H 6131 S
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Leonhard Beck
Aikido - Schnupper-Crashkurs für Erwachsene Erste Bewegungen und Techniken.
Fr. 11.10.2024 16:30
Roßtal/Buchschwabach
Erste Bewegungen und Techniken.

Kampfsport, Kampfkunst, Selbstverteidigung. Aikido hat von allem etwas. An drei Terminen geben wir ihnen einen Eindruck von der Theorie und Praxis des Aikido. Sie lernen erste Bewegungen und Techniken. Im Aikido wird ein Angreifer durch geschicktes Ausweichen abgewehrt und dann durch Hebel oder einen Wurf außer Gefecht gesetzt. Schläge und Tritte, um den Angreifer zu verletzen, gibt es nicht. Aikido ist nicht aggressiv, sondern defensiv. Es deeskaliert die Situation, weil es nicht zu einem Kampf kommt. Wir üben in freundlicher, humorvoller Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir trainieren barfuß im Trainingsanzug

Kursnummer 24H 1934 S
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Leonhard Beck
Outlook - Effektive Strategien für die E-Mail-, Kalender- und Aufgabenverwaltung kennenlernen
Sa. 12.10.2024 09:00
Stein
Effektive Strategien für die E-Mail-, Kalender- und Aufgabenverwaltung kennenlernen

Outlook – Beherrsche deine E-Mails und Produktivität Online-Schulung E-Mail-Organisation und Produktivität verbessern - Lerne effektive Strategien für die E-Mail-, Kalender- und Aufgabenverwaltung kennen, nutze die vielfältigen Funktionen von Outlook optimal aus und erhalte wertvolle Tipps von erfahrenen Anwendern. Egal ob Berufstätiger, Student oder Zeitoptimierer – dieser Kurs bietet praxisnahe Lösungen, um deine Arbeitsabläufe zu optimieren. Inhalte in diesem Kurs: Web und Desktop-Anwendung Postfächer einrichten Signatur erstellen E-Mails automatisch sortieren E-Mails Kategorisieren Methoden der Effizienz Die Voraussetzung zur Teilnahme: Zoom-Account Outlook Konto Bitte beachten: zur Übermittlung der Zugangsdaten leiten wir Ihre Emailadresse an den Dozenten weiter. Die Zugangsdaten erhalten Sie vom Dozenten, Herr Robin Weniger.

Kursnummer 24H 4130 S
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Robin Weniger
Stress lass nach! – Mein Umgang mit Stress im Alltag Was hilft, wenn ich mich gestresst fühle und wieso fühle ich mich überhaupt gestresst?
Di. 15.10.2024 19:00
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Was hilft, wenn ich mich gestresst fühle und wieso fühle ich mich überhaupt gestresst?

„Stress lass nach!“– Mein Umgang mit Stress im Alltag Stress gehört zum Alltag und ist ein allgegenwärtiges Thema unserer Zeit. Stress betrifft jeden und viele in hohem Maß sogar täglich - sei es im Beruf oder Privatleben. Wir werden gemeinsam erkunden, was Stress ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmern praktische Tipps und Strategien zu vermitteln. Dabei kommen Sie Ihrem persönlichen Stressauslöser auf die Spur. Lernen Sie, wie es möglich wird, wieder zu mehr Entspannung zu kommen und zu agieren statt zu reagieren. Der Kurs richtet sich an alle, die sich permanent oder immer wieder unter Stress fühlen und hilfreiche Wege kennenlernen wollen, das nicht einfach hinzunehmen, sondern lernen wollen damit souverän umzugehen. Die Dozentin ist als Individualpsychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin in eigener Praxis tätig.

Kursnummer 24H 5521 S
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Gebühr: 12,50
Dozent*in: Silvia Bärhausen
Japan - Ein Reisebericht der besonderen Art Sushi, Fujiyama und Samurai
Di. 15.10.2024 19:00
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Sushi, Fujiyama und Samurai

Anhand eindrucksvoller Bilder erzählt Leo Beck von den Besonderheiten des Landes der aufgehenden Sonne. Ob Religion, Geografie, Bauwerke, Mentalität oder Lebensmittel, überall gibt es etwas Außergewöhnliches zu entdecken. Spannend, fundiert und humorvoll gestaltet der Referent unterhaltsame 90 Minuten für Japanreisende und Neugierige.

Kursnummer 24H 5801 S
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Leonhard Beck
Ein Hund kommt ins Haus - worauf müssen wir achten? Ihre Checkliste für den Start mit Hund inkl. Tipps für die erste Zeit
Mi. 16.10.2024 18:30
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Ihre Checkliste für den Start mit Hund inkl. Tipps für die erste Zeit

Bevor ein Hund einzieht, gibt es einige Überlegungen die man im Vorfeld machen sollte, z.B. welche Rasse passt zu uns, Folgekosten und wie verändert sich der Alltag durch einen Hund. Wenn es dann endlich soweit ist und ein Welpe einzieht, gibt es einiges zu beachten, denn der Einzug eines jungen Hundes stellt das Leben erstmal ziemlich auf den Kopf. Im Kurs erhalten Sie eine Art Checkliste für den Start mit Hund sowie Tipps für die ersten Tage und Wochen. Ursula Wilke ist zertifizierte Tierheilpraktikerin und Ernährungsberaterin für Hund, Katze und Pferd.

Kursnummer 24H 5510 S
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Gebühr: 12,50
Dozent*in: Ursula Wilke
Selbstverteidigung speziell für Frauen
So. 20.10.2024 10:00
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Der Stich in die Augen, der Tritt zwischen die Beine und dann schnell weglaufen - so kennt Frau das … Im Ernst? Würdest du in einer Selbstverteidigungssituation Dinge tun, die du zwar gelernt hast, die dir aber zutiefst zuwider sind? Wohl eher nicht! Leider werden derartige Kursinhalte auch schnell wieder vergessen und im Ernstfall eh nicht angewendet. Und wo bleibt die Deeskalation? Es geht auch anders: Spielerisch. Mit Grips und Gefühl. Muster überschreitend. Obwohl es geschickt wäre, Männer als Übungspartner verfügbar zu haben, wenden sich die Tips und Tricks ausschließlich an Frauen - und bieten dadurch einen 'Informationsvorsprung'. Denn oft gilt: „Jeder nicht gekämpfte (physische) Kampf ist ein gewonnener Kampf!“ Inhaltlich geht es um Fragen wie 'Was tun bei Übergriffen? Wie schütze ich mich effektiv mit einfachen, natürlichen Bewegungen? Wie gehe ich mit Nähe und Distanz um, wie handle ich in unvorhergesehenen Situationen? Gibt es typische Fehler und Muster?' Der Dozent war Personenschützer und unterrichtet Kampfkunst in der Region. Bitte mitbrinegn: Essen und Getränke, belastbare Alltagskleidung, gegebenenfalls Schreibunterlagen.

Kursnummer 24H 1931 S
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Gebühr: 65,00
No body is perfect – Wie ein liebevoller Blick auf den eigenen Körper gelingt Hilfreiche Übungen, um wieder in liebevollen Kontakt zu sich selbst zu kommen
Di. 22.10.2024 19:00
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Hilfreiche Übungen, um wieder in liebevollen Kontakt zu sich selbst zu kommen

„No body is perfect“ – Wie ein liebevoller Blick auf den eigenen Körper gelingt Niemand ist perfekt und doch lehnen wir unseren Körper oft ab, wenn er nicht den gängigen Idealbildern entspricht. Jeder Körper ist einzigartig und wertvoll. Dieser Kurs will helfen wieder - oder vielleicht auch zum ersten Mal - einen positive Einstellung zum eigenen Körper zu entwickeln und ihm liebevoll zu begegnen. Der Kurs wird interaktiv gestaltet sein, mit Raum für persönliche Reflexion und gemeinsamen Übungen. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre eigenen Erfahrungen zu teilen und neue Einsichten zu gewinnen, um den Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz zu ebnen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren eigenen Körper liebevoller annehmen möchten, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung. Ob Sie mit negativen Selbstbildern kämpfen oder einfach nur mehr Harmonie mit sich selbst suchen – dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und eine positive Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen. Die Dozentin ist als Individualpsychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin in eigener Praxis tätig.

Kursnummer 24H 5522 S
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Gebühr: 12,50
Dozent*in: Silvia Bärhausen
Rund um's Herz - Wiederbelebungstraining mit dem Defibrilator Dank gezieltem Üben erleben Sie, dass Sie im Ernstfall gewappnet sein werden und es gar nicht viel ...
Mi. 23.10.2024 17:00
Zirndorf
Dank gezieltem Üben erleben Sie, dass Sie im Ernstfall gewappnet sein werden und es gar nicht viel ...

Rund um's Herz - Wiederbelebungstraining mit dem Defibrillator Dank gezieltem Üben erleben Sie, dass Sie im Ernstfall gewappnet sind und es gar nicht viel Überwindung braucht. Den Mut haben ihn zu nutzen. Und mehr über seine Funktionsweise wissen. Mehr braucht es nicht. Die Person in Not könnten Sie selbst sein! Der Landkreis Fürth begrüßt Sie zu einer Informationsveranstaltung zur Nutzung eines AEDs (Automatisierter Externer Defibrillator) mit dem Kreisverband BRK Fürth. Die Veranstaltung ist besonders für Laien gedacht. Wir klären auf, beantworten Ihre Fragen und möchten Ängste im Umgang mit dem Gerät nehmen. Seien Sie dabei und machen Sie den ersten Schritt zur Lebensrettung! Wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer 24H 5504 Z
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Gebühr: 5,00
Anmeldeschluss ist der 16.10.24
Bestattungen Burger - Was kommt danach? Der Blick hinter die "Kulissen" in einem Bestattungsinstitut
Mi. 23.10.2024 17:30
Fürht
Der Blick hinter die "Kulissen" in einem Bestattungsinstitut

Der Umgang mit Leid und Trauer ist für viele Menschen kein Alltagsthema mehr. Selbst als Profi ist es manchmal schwer, die richtigen Antworten auf Fragen von Betroffenen zu geben. Und tatsächlich gibt es keine Formel, wie man einem Leidtragenden helfen kann. Um Sicherheit bieten zu können, sollte man sich selbst mit dem Thema ernsthaft auseinandersetzen. Unser Workshop „Was kommt danach?“ (kurz WKD) basiert auf einer Holzbox, in der sämtliche Dinge enthalten sind, die man für die Organisation einer Bestattung eben braucht. Durch ein gemeinsames Öffnen der Kiste und dem Verteilen der Gegenstände geben wir Einblick in sämtliche Abläufe, wie mit einem Verstorbenen im Trauerfall umgegangen wird. Wir setzen uns in der Gruppe damit auseinander, was eigentlich nach dem Ableben passiert.  So werden viele Fragen beantwortet und Ängste genommen. Wir ermutigen auch, sich eine eigene Vorstellung und Haltung gegenüber dem Tod zu verschaffen und geben unser Wissen weiter, um Sicherheit zu vermitteln. Dieser Workshop richtet sich an Personen, die mit Trauernden arbeiten und natürlich auch an alle, die in einem Bestattungsinstitut einmal „hinter die Kulissen“ schauen wollen. Wer mag kann nach dem 1 1/2 -stündigen Vortrag an einer Führung durch unser Bestattungsunternehmen teilnehmen.

Kursnummer 24H 7302 S
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Bestattungen Burger
"Stark mit Herz und Verstand" - Workshop für Eltern Mit Ihrem Kind ein noch besseres Team werden, es stärken und Mobbing entgegenwirken.
Mi. 23.10.2024 18:30
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Mit Ihrem Kind ein noch besseres Team werden, es stärken und Mobbing entgegenwirken.

Dieser Workshop richtet sich an alle interessierten Eltern, Tanten, Onkel, Omas & Opas, ... die sich einen konkreten Einblick in unsere Reihe "Stark mit Herz & Verstand" wünschen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Ihr Kind schon eine Veranstaltung bei uns besucht hat oder (noch) nicht. Zusammen mit dem Wissen und den Fähigkeiten, die sich Ihr Kind in unserem Kurs angeeignet hat, werden Sie gemeinsam ein noch besseres Team. Sie können Mobbing entgegenwirken und sich und Ihr Kind stärken. Was Sie erwartet: Einblicke in den "Gedanken-Wirkungskreislauf", der uns alle individuell beeinflusst Kennenlernen typischer Situationen, die wir in den Kursen besprechen/üben. Sie werden "Dennis", den Schrecken vom Pausenhof kennen lernen. Was steckt hinter den Merksätzen, die ich den Kindern mitgebe? Theorie & Praxis Handout Zeit & Raum für individuelle Fragen

Kursnummer 24H 5523 S
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Martina Pfister
Tofu – so schmeckt er auch dir! Tipps und Tricks zur Auswahl von hochwertigem Tofu mit Tasting. Kreative Rezepte für Tofu-Gerichte, ...
Do. 24.10.2024 18:00
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Tipps und Tricks zur Auswahl von hochwertigem Tofu mit Tasting. Kreative Rezepte für Tofu-Gerichte, ...

Tofu – so schmeckt er auch dir! Bist du neugierig auf pflanzliche Genüsse und möchtest deine Kochkünste auf das nächste Level heben? Dann ist unser Tofu Kochkurs genau das Richtige für dich! Egal, ob du bereits ein erfahrener Tofu-Liebhaber bist oder noch nie zuvor Tofu zubereitet hast, unser Kurs bietet für jeden etwas. Warum Tofu? Weil Tofu nicht nur gesund ist, sondern auch unglaublich vielseitig und lecker sein kann. In diesem Kochkurs lernst du, wie du Tofu richtig zubereitest, um seinen vollen Geschmack und seine Textur zu entfalten. Ich zeige welche unterschiedlichen Tofusorten es gibt und wie du sie in herzhaften Hauptgerichten oder leckeren Desserts zubereitest. Was erwartet dich in diesem Tofu Kochkurs? Tipps und Tricks zur Auswahl von hochwertigem Tofu (inkl. Tofu-Tasting) Kreative Rezepte für Tofu-Gerichte, die deinen Gaumen verwöhnen Praktische Kochdemonstrationen und Hands-on-Erfahrung

Kursnummer 24H 2002 S
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Gebühr: 32,00
Lebensmittelpauschale 12€ in der Kursgebühr enthalten.
Dozent*in: Regina Balda
Canva - Kompaktkurs Content Marketing mit Canva - Online-Creative-Tool der Master Class
Do. 31.10.2024 18:00
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Content Marketing mit Canva - Online-Creative-Tool der Master Class

Canva zählt zu den weltweit bekanntesten Desktop- und Web-Apps zur Erstellung von professionellem visuellen Content. Bereits die kostenlose Variante bietet eine Kernfunktionalität, mit der sich im Rahmen eines Content Marketings insbesondere Inhalte für Social Media, beispielsweise für die gegenwärtig sehr beliebte Plattform Instagram, aber auch für Präsentationen sowie Printprodukte entwickeln lassen. Innerhalb eines visuellen Marketings lassen sich mit Canva sogenannte Memes – also kreative, sich im Idealfall viral verbreitende Inhalte erstellen. Die App ist gleichermaßen für Anwendungen im geschäftlichen sowie im privaten Bereich geeignet. Sie lässt sich intuitiv-plausibel bedienen und stellt sich dabei als äußerst produktiv dar. Kompaktkurs - Highlights: - Kampagnen im Content Marketing (Praxisbeispiele) - Canva – Graphical User Interface (GUI) und Funktionen - Produktion von Inhalten für Social Media (Facebook & Co.) - „Let's play“ – ein praxisnahes Beispielprojekt „in Echtzeit“ - BONUS: KI-gestützte Erstellung von Videosequenzen Methodenmix: Präsentationen, Diskussionen, Einzel- bzw. Gruppenarbeiten u. w. Die Voraussetzung zur Teilnahme: Zoom-Account Die Konferenzsoftware Zoom wird datenschutzkonform über einen deutschen Kooperationspartner eingesetzt. Informationen und Hinweise zu technischen Voraussetzungen finden Sie unter: https://support.zoom.us/hc/de/articles/201362023-Zoom-Systemanforderungen-Windows-macOS-Linux Techniktest: https://zoom.us/test Bitte beachten: Vor- und Zuname sowie E-Mail werden von uns an den Kooperationspartner vhs DigitalKooperation (aktuelles forum Volkshochschule und VHS Bocholt-Rhede-Isselburg), sowie an die Kursleitung weitergeleitet. Verwendet werden die Daten nur zum Zwecke 5. a-c. Sie erhalten einen Tag vor dem Webinar die Zugangsdaten sowie ggfs. Seminarunterlagen direkt vom Dozenten mitgeteilt. In Zusammenarbeit mit vhs DigitalKooperation.

Kursnummer 24H 4400 S
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: aktuelles forum Volkshochschule
Social Media Marketing mit Instagram Erfolgskonzepte und -strategien im Business
Do. 31.10.2024 20:00
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Erfolgskonzepte und -strategien im Business

Instagram gehört zu den am meisten genutzten sozialen Medien bzw. Netzwerken weltweit. Primär ausgerichtet auf ein Video- und Foto-Sharing ermöglicht es ein extrem wirkungsvolles, bildbasiertes Social Media Marketing. Gerade für kleine und mittlere Unternehmen (KMU) stellt es sich als eine Low-Budget-Alternative zu klassischen Kommunikations mitteln – im Printbereich etwa Flyer, Plakate usw. – dar. Für das erfolgreiche Etablieren eines Instagram-Accounts ist in jedem Fall ein taktisches Vorgehen von zentraler Bedeutung. Die systematische Analyse aktuell sehr beliebter Kanäle, Trends also, ist für eine Erfolgsstrategie „im Business“ unabding bar – genauso wie ein kundenzentrierter Ansatz, der einschlägige Bedarfe umfassend berücksichtigt. Kompaktkurs - Highlights: - Prinzipien im Social Media Marketing - Instagram – Funktionen im Detail - Markt- und markengerechte Posts - „Let's play“ – Live-Publishing - BONUS: Erfolgreiche Accounts im Fokus Methodenmix: Präsentationen, Diskussionen, Einzel- bzw. Gruppenarbeiten u. w. Die Voraussetzung zur Teilnahme: Zoom-Account Die Konferenzsoftware Zoom wird datenschutzkonform über einen deutschen Kooperationspartner eingesetzt. Informationen und Hinweise zu technischen Voraussetzungen finden Sie unter: https://support.zoom.us/hc/de/articles/201362023-Zoom-Systemanforderungen-Windows-macOS-Linux Techniktest: https://zoom.us/test Bitte beachten: Vor- und Zuname sowie E-Mail werden von uns an den Kooperationspartner vhs DigitalKooperation (aktuelles forum Volkshochschule und VHS Bocholt-Rhede-Isselburg), sowie an die Kursleitung weitergeleitet. Verwendet werden die Daten nur zum Zwecke 5. a-c. Sie erhalten einen Tag vor dem Webinar die Zugangsdaten sowie ggfs. Seminarunterlagen direkt vom Dozenten mitgeteilt. In Zusammenarbeit mit vhs DigitalKooperation.

Kursnummer 24H 4401 S
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: aktuelles forum Volkshochschule
Sonntags-Atelier Freude am Gestalten und Experimentieren mit neuen Techniken
So. 03.11.2024 10:00
kreativ vhs, Zirndorf, Atelier (Nähraum, 2.St)
Freude am Gestalten und Experimentieren mit neuen Techniken

Heute gönne ich mir eine Auszeit vom Alltag, kann endlich wieder kreativ arbeiten, mit Freude Neues ausprobieren und mich mit netten Menschen austauschen! Ein Sonntag für alle, die Spaß an der Malerei haben oder einfach nur neugierig sind, künstlerische Anregung suchen, zahlreiche Techniken kennen lernen und weiterentwickeln möchten. Es ist völlig egal, ob Neuling oder bereits Könner - hier können Jung und Alt fantasievoll eigene künstlerische Wege gehen. In lockerer Atmosphäre experimentieren wir - ganz ohne Leistungsdruck - z.B. mit Pastellkreide, ein wunderbares Material für experimentelles intuitives Malen. Gemalt wird auf unterschiedlich rauen und getönten Papieren, dabei überlassen wir uns ganz dem Schwung der eigenen Hand. Es entstehen weich verwischte Bildflächen, Details werden mit Pastellstiften betont. Oder lernen sie das Malen mit Ei-Öl-Tempera kennen, die Grundlage hierfür ist eine Emulsion von Leinöl und Ei. Leuchtende Farbpigmente werden intensiv in diese Flüssigkeit eingearbeitet, das Mischen der Farbtöne ist ein spannender Prozess. Danach wird die Ei-Öl-Tempera mit Pinsel und Spachtel auf den Keilrahmen aufgetragen. Versuchen sie ein „Blindes Porträt“ oder entdecken sie "Experimentelle Aquarelltechniken" mit Folie, Monotypie und Gesso-Strukturen. Der Kurs ist auch für Jugendliche ab 12 Jahren geeignet. Der Schwerpunkt des Sonntags-Atelier liegt immer an der Freude am Gestalten. Folgende Materialien stehen zur Verfügung und werden nach Verbrauch abgerechnet: Aquarell- und Acrylfarben, Zutaten und Pigmente zur Herstellung von Ei-Öl-Tempera, Pastell- und Ölkreiden, Aquarellstifte, Acrylstifte, Spachteln, Paletten, Skizzenblock sowie hochwertige Papiere und Keilrahmen in div. Größen. Bitte mitbringen: Schutzkleidung/Malkittel, falls vorhanden gerne auch eigene Malutensilien/Pinsel/Motivvorlagen Materialkosten sind je nach Verbrauch (Farbe/Papier/Keilrahmen etc.) direkt am Kurstag an die Dozentin zu bezahlen

Kursnummer 24H 2102 Z
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Gebühr: 37,00
Anmeldeschluss ist der 29.10.24
Dozent*in: Ute Lina Höhn
Gesunder Rücken und Gelenke mit der Dorn-Methode -Kleingruppe-
Di. 05.11.2024 17:30
Zirndorf
-Kleingruppe-

Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp. Es handelt sich hierbei um eine manuelle Therapie, die sich auf die Korrektur von Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen konzentriert. Die Methode wurde von dem deutschen Landwirt und Heilpraktiker Dieter Dorn entwickelt und zielt darauf ab, muskuläre und strukturelle Dysbalancen zu behandeln. Im Kurs erfahren Sie mehr über diese Behandlungsart. Sie erlernen einfache Übungen zur Korrektur der Beinlängendifferenz, zur Linderung von Kreuzschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden, erfahren wie Sie im Alltag gerade stehen und schmerzfrei werden durch sanften Daumendruck. Die Dorn-Methode basiert grundsätzlich auf der Idee, dass viele Rücken- und Gelenkprobleme auf Fehlstellungen der Wirbel und Gelenke zurückzuführen sind. Durch sanfte manuelle Techniken sollen Fehlstellungen korrigiert werden, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern! Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung & Getränk Dozentin: Anna Velisek - Heilpraktikerin

Kursnummer 24H 1420 Z
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Gebühr: 25,00
Anmeldeschluss ist der 28.10.24
Dozent*in: Anna Velisek
chatGPT und die KI-Revolution: Eine Entdeckungsreise was verbirgt sich hinter Künstlicher Intelligenz und wie wird diese unseren Alltag verändern?
Di. 05.11.2024 18:00
Zirndorf
was verbirgt sich hinter Künstlicher Intelligenz und wie wird diese unseren Alltag verändern?

Seit der Veröffentlichung von chatGPT im November 2022 ist Künstliche Intelligenz in aller Munde. Erleben Sie die Faszination der KI-Revolution in unserer dreiteiligen interaktiven Vortragsreihe.  Was ist ChatGPT, wie funktioniert es und was gibt es eigentlich sonst noch alles an KI? Wir gehen der Frage nach, was Künstliche Intelligenz überhaupt ist, wie sie sich entwickelt hat und welche Chancen und Risiken die Nutzung dieser Technologie heute und in Zukunft mit sich bringt. Die Kursreihe basiert auf einer praxisnahen und interaktiven Vermittlung von Wissen. Sie werden zunächst in die Grundlagen der Künstlichen Intelligenz eingeführt, wobei der Fokus auf die Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten von ChatGPT gelegt wird. Durch praktische Übungen und Fallstudien lernen Sie, wie Sie ChatGPT effektiv in Ihren Arbeitsprozessen oder Ihrem Alltag einsetzen können, um Effizienz und Kreativität zu steigern. Zusätzlich werden ethische Aspekte und der verantwortungsvolle Umgang mit KI intensiv diskutiert, um ein umfassendes Verständnis für die Auswirkungen dieser Technologie zu fördern. Freuen Sie sich gemeinsam mit uns auf diese spannenden Abende!

Kursnummer 24H 4402 Z
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Gebühr: 20,00
Anmeldeschluss ist der 29.10.24
Dozent*in: Stefan Pistorius
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