Im Bereich Gymnastik & Bewegung finden SIe eine Vielzahl an Kursen, welche Sie in allen Lebenslagen fit halten werden - von Ganzkörpergymnastik über Fit-Gymnastik und Aerobic bis zu Wirbelsäulen- und Rückenkursen oder Osteoporose Kursen. Ob präventiv oder rehabilitativ - es ist für jeden etwas dabei!
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Sanfte Fitness in der Schwangerschaft lindert begleitende Beschwerden mit gezielten Übungen. Vorbereitung für die werdende Mutter physisch und mental und bessere Sauerstoffversorgung des Babys. Die Beweglichkeit ist der Fokus in der Schwangerschaftsgymnastik, zudem werden Muskeln und Bänder gekräftigt und gedehnt. Gezielte Beckenbodenübungen und Bauchatmung dienen auch der Entspannung und Körperwahrnehmung. Zudem ist es ein tolles come together unter Schwangeren. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk