Glow & Flow im Kerzenschein - Sanfte Dehnung und tiefe Stille zum Jahresausklang mit einem Hauch von Magie! Wenn die Tage kürzer werden und das Jahr sich dem Ende zuneigt, laden wir Dich ein zu einer sanften Reise nach innen - begleitet vom warmen Schein unzähliger Kerzen. Stell Dir vor: Du rollst Deine Matte aus, atmest tief durch - und um Dich herum flackert warmes Kerzenlicht. In dieser besonderen Yoga-Session dreht sich alles um Loslassen, Entspannen und Dich selbst spüren. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Gefühl und Atmosphäre! Gemeinsam lassen wir das Jahr Revue passieren - mit kleinen Impulsen zur Reflexion: Was möchtest Du mitnehmen? Was darfst Du loslassen? Egal ob Du neu dabei bist oder schon länger praktizierst: Diese Auszeit tut gut. Für Körper, Geist und Seele! Lust auf eine kleine Flucht aus dem Alltag? Dieses Special ist Deine Auszeit, das Jahr bewusst, friedlich und leuchtend ausklingen zu lassen! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte und ggf. eine Decke

In diesem Kurs darf Kunst wild, frei und sinnlich sein! Wir machen uns auf eine kreative Entdeckungsreise und malen nicht einfach nur mit Pinseln – sondern mit den Händen, mit Fingern, mit Löffeln, Schwämmen oder einfach allem, was sich gut anfühlt. Wir experimentieren mit Sand, Erde, Naturfarben, Gewürzen, Blüten und anderen ungewöhnlichen Materialien, die unsere Sinne ansprechen. Es darf matschen, klecksen und duften! Dabei entstehen fantasievolle Strukturen, bunte Oberflächen und kleine Kunstwerke, die du natürlich mit nach Hause nehmen kannst. Ein idealer Workshop für alle, die sich gerne frei ausdrücken und Spaß an ungewöhnlichen Materialien haben. Bitte Kleidung tragen, die schmutzig werden darf.

Angriffe gegen Ärzte, Polizisten und Feuerwehr scheinen sich zu mehren. Wie schütze ich mich gegen aggressive Zeitgenossen, die mir die Freude an meiner Arbeit rauben, mich behindern, mich seelisch und körperlich verletzen wollen? Gibt es einfache Wege, mich zu verteidigen auch ohne ein langwieriges Training? Ja, das geht. Der Referent hat 40 Jahre Kampfkunst-Erfahrung, ist Fachbuchautor zu diesem Thema und zeigt ihnen Möglichkeiten und Grenzen, die gesetzliche Situation und ihre Rechte. Siehe auch den Kurs 25H 1936 S.

Geführte Tiefen-Meditation – Die Kraft der liebevollen Umarmung Eine Umarmung ist weit mehr als nur eine Begrüßungs- oder Freuden-Geste zwischen Menschen, die sich gut kennen – sie gehört zu den grundlegendsten Verhaltensmustern des Menschen und hat eine ganze Reihe positiver Effekte. Im Rahmen wissenschaftlicher Forschungen wurde nachgewiesen, dass Umarmungen positive Auswirkungen auf die Gesundheit besitzen. Umarmungen können z. B. Depressionen vorbeugen und den Blutdruck senken. Eine Umarmung ist also so etwas wie ein natürliches Wohlfühl-Medikament, das dem Menschen gleich auf mehreren Ebenen guttut (körperlich, sozial, emotional). Doch ist es nicht immer leicht, uns auf eine Umarmung mit Menschen einzulassen. Oft stehen uns unsere Gefühle und bestimmt Situationen im Weg dies zuzulassen. In dieser geführten Tiefenmeditation erfahren und lernen wir auf mentalem Wege, uns auf Begegnungen und Umarmungen mit den verschiedensten Personen einzulassen und diese zu genießen, und damit zu unserer persönlichen Entwicklung, unserer Gesundheit und zu Wohlfühlmomenten beizutragen.  Oft bröckeln und verschwinden unsere inneren Barrieren bestimmten Menschen gegenüber, durch die Erlebnisse, die wir in dieser Meditation erfahren können. Ziel ist es, sich in den mentalen Umarmungen selbst etwas Positives zu schenken. Hast du Lust, diese magischen Momente zu erleben? Bitte mitbringen:  Bodenmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk.

Angriffe gegen Ärzte, Sanitäter, Krankenschwestern, Polizisten und Feuerwehr scheinen sich zu mehren. Wie schütze ich mich gegen aggressive Zeitgenossen, die mir die Freude an meiner Arbeit rauben, mich behindern, mich seelisch und körperlich verletzen wollen? Gibt es einfache Wege, mich zu verteidigen auch ohne ein langwieriges Training? Ja, das geht. Die Referenten Leo und Brigitte haben 40 Jahre Kampfkunst-Erfahrung, sind Fachbuchautoren zu diesem Thema sowie Budo-Pädagoge und Sportmentaltrainer. Sie zeigen ihnen Möglichkeiten und Grenzen, die gesetzliche Situation und ihre Rechte. Praktisch und theoretisch. Trainingsanzug notwendig. Mittagessen inklusive. Siehe auch den Kurs 25H 1935 S als Vorbereitung.

Auch wenn unsere Füße uns das ganze Leben lang tragen, beachten wir sie eher selten. Über die Füße ist es jedoch sehr gut möglich, das körperliche und emotionale Wohlbefinden zu unterstützen. Mit Ausstreichungen und einfachen Massagesequenzen werden Sie sich gegenseitig behandeln und Erfahrungen sammeln. Der gesamte Organismus ist an den Fußsohlen abgebildet und die Theorie der Fußreflexzonenmassage wird mit einbezogen. Bitte lockere Kleidung, dicke Socken, eine Unterlage zum Liegen und eine Decke mitbringen. Anmeldung bitte zu zweit.

"Tanz oder gar nicht." ...und sie tanzen einen Tango... Tango - ein ausdrucksstarker, emotionaler und kreativer Tanz, nicht zu verwechseln mit dem Standard-Tango und seinen zackigen Bewegungen, sondern der Tango vom Rio de la Plata - auch Tango Argentino genannt. Dieser Tanz lebt durch seine harmonischen Bewegungen und lässt Ihnen vielfältige Möglichkeiten und Interpretationen in Ihrem Tanzerleben. In diesem Workshop werden Sie sich anfangs mit ihrem Partner gemeinsam zum Rhythmus der Musik bewegen. Erst danach erweitern wir die Grundkenntnisse durch den Grundschritt und einfache Figuren. Im weiteren Verlauf vertiefen Sie das bisher gelernte Repertoire, arbeiten an Haltung und Führung und werden natürlich auch einfache Kombinationsmöglichkeiten im Tango erfahren. Im Vordergrund stehen die Freude an der Musik und dem gemeinsamen Tanzerleben. Anmeldung nur paarweise. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit Ihnen! Wir machen eine Pause, bitte bringen Sie sich ein Getränk und evtl. etwas zum Vespern mit.

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer diagnostizierten Demenz, davon etwa 1,2 Millionen mit der Alzheimer-Krankheit. Bis zum Jahr 2050 wird die Zahl der Betroffenen voraussichtlich auf 2,8 Millionen steigen. Der Begriff „Demenz“ ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl von Störungsbildern, die unterschiedliche Ursachen haben, aber meist durch fortschreitende Krankheitsprozesse im Gehirn verursacht werden. Die häufigste Form der Demenz ist die Alzheimer Demenz. Neben dem Abbau der geistigen Kompetenzen kann es aber auch zu psychischen Veränderungen kommen. Menschen mit Demenz verändern sich nicht selten in ihren Persönlichkeitszügen, können ihre Gefühle weniger gut regulieren und zeigen Reaktionen, die die Angehörigen nicht verstehen und deshalb irritieren. Die meisten Menschen mit Demenz leben zu Hause und werden von Angehörigen versorgt. Diese fühlen sich oft sehr belastet. Für pflegende Angehörige ist es daher wichtig, Unterstützung, Entlastung und Beratung zu bekommen. In diesem Vortrag informiere ich Sie zur Krankheit Demenz und stelle Ihnen die Inhalte der beiden Workshops (Teil I am 20. Januar und Teil II am 3. Februar 2026) zu diesem Thema vor.

Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp. Es handelt sich hierbei um eine manuelle Therapie, die sich auf die Korrektur von Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen konzentriert. Die Methode wurde von dem deutschen Landwirt und Heilpraktiker Dieter Dorn entwickelt und zielt darauf ab, muskuläre und strukturelle Dysbalancen zu behandeln. Im Kurs erfahren Sie mehr über diese Behandlungsart. Sie erlernen einfache Übungen zur Korrektur der Beinlängendifferenz, zur Linderung von Kreuzschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden, erfahren wie Sie im Alltag gerade stehen und schmerzfrei werden durch sanften Daumendruck. Die Dorn-Methode basiert grundsätzlich auf der Idee, dass viele Rücken- und Gelenkprobleme auf Fehlstellungen der Wirbel und Gelenke zurückzuführen sind. Durch sanfte manuelle Techniken sollen Fehlstellungen korrigiert werden, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern! Bitte mitbringen: Farbstifte und 3 € für das Skript sowie Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung & Getränk Unsere Dozentin: Anna Velisek - Heilpraktikerin

Erlebe Reiki - Sei dabei und erwecke Deine Selbstheilungskräfte! Reiki ist eine Technik des Handauflegens in japanischer Tradition nach Dr. Mikao Usui. Die Reiki-Behandlungen können ein sanfter Weg sein, das eigene Energiefeld zu harmonisieren, energetische Blockaden aufzulösen und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Inhalte unseres Reiki-Workshops: Kurzmeditation: Einführende Meditation zur Einstimmung. Infos über Reiki: Wissenswertes über die Ursprünge und Wirkungsweise von Reiki. Einblick in die Reiki-Technik: Grundlegende Techniken und Handgriffe. Selbstbehandlung: Anleitung und Praxis der Selbstanwendung. Gemeinsame Fremdbehandlung: Praktische Übung in der Gruppe. Erlebe Reiki als Deinen Weg zu innerer Harmonie! Wir freuen uns auf Dich! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ein Getränk.

"Egal, was passiert, niemand kann dir die Tänze nehmen, die du schon getanzt hast." G.G. Marquez .....und sie tanzen einen Tango...... Ein Aufbau-Workshop, für alle Interessierten, denen der Anfänger-Workshop nicht genug war. Wir wiederholen das bisher gelernte Repertoire, verfeinern die Führung/Stil und werden natürlich auch neue Figuren/Elemente im Tango und deren vielfältige Kombinationsmöglichkeiten erlernen. Anmeldung nur paarweise. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit Ihnen! Wir machen eine Pause, bitte bringen Sie sich ein Getränk und evtl. etwas zum Vespern mit.

Glow & Flow im Kerzenschein - Sanfte Dehnung und tiefe Stille zum Jahresausklang mit einem Hauch von Magie! Wenn die Tage kürzer werden und das Jahr sich dem Ende zuneigt, laden wir Dich ein zu einer sanften Reise nach innen - begleitet vom warmen Schein unzähliger Kerzen. Stell Dir vor: Du rollst Deine Matte aus, atmest tief durch - und um Dich herum flackert warmes Kerzenlicht. In dieser besonderen Yoga-Session dreht sich alles um Loslassen, Entspannen und Dich selbst spüren. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Gefühl und Atmosphäre! Gemeinsam lassen wir das Jahr Revue passieren - mit kleinen Impulsen zur Reflexion: Was möchtest Du mitnehmen? Was darfst Du loslassen? Egal ob Du neu dabei bist oder schon länger praktizierst: Diese Auszeit tut gut. Für Körper, Geist und Seele! Lust auf eine kleine Flucht aus dem Alltag? Dieses Special ist Deine Auszeit, das Jahr bewusst, friedlich und leuchtend ausklingen zu lassen! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte und ggf. eine Decke

Pawanmuktasana besteht aus einer Reihe von Bewegungen, die wirkungsvoll Gelenke und Muskeln von Steifigkeit, Blockaden und Ablagerungen befreit. Die Zirkulation von Blut und Körperflüssigkeiten in alle Gelenke und Glieder wird angeregt,so dass Energie frei fließen kann. Wir fühlen uns vitaler, leichter, gelöster. Sowohl auf körperliche, aber auch auf emotionaler und mentaler Ebene.  Die Übungen sind für geübte und ungeübte geeignet. Die Yoga Stunde endet mit Tiefentspannung. 

Eine Entspannungsmassage kann helfen, Verspannungen und Stress abzubauen, und jederzeit im Alltag angewendet werden. An diesem Abend werden wir uns auf dem Stuhl sitzend und mit T-Shirt bekleidet Schultern, Nacken und Rücken zuwenden. Einfache Massagetechniken dienen dazu, diese Körperbereiche zu lockern und zu entspannen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung nur paarweise möglich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.

Bereits zum dritten Mal findet unser gemeinsames und festliches Weihnachtssingen statt. Die Musikschule Stein entführt im einzigartigen Ambiente der Alten Kirche auf eine Reise durch die Welt der traditionellen Weihnachtslieder. Gemeinsam erfüllen wir vor allem schöne alte Lieder mit neuem Leben und genießen den Zauber, der Weihnachten umgibt. Diese Zeit in der sich stimmungsvolle Musik, Brauchtum, Besinnlichkeit und Geselligkeit verbindet. Textsicherheit ist nicht notwendig, diese werden gut sichtbar auf Leinwand abgebildet. Der Eintritt ist frei. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung.

Von den ersten Veränderungen ab 40 bis zu den späten Wechseljahren – in dieser Lebensphase stellt der Körper vieles neu ein. Dieser Kurs bietet verständliche Informationen, Impulse für den Alltag und die Möglichkeit, Fragen offen anzusprechen. Themen sind u. a. hormonelle Veränderungen, Beschwerden und ihre Linderung, Ernährung & Heilpflanzen, Bewegung & Entspannung sowie der Umgang mit medizinischen Angeboten.   Im Wechsel von Kurzvorträgen, Gesprächsrunden und praktischen Übungen gewinnen Sie Klarheit, Inspiration und konkrete Anregungen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte! Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!

Nein, es handelt sich hier nicht um eine neue Kampfsportart! Willkommen bei unserem einzigartigen Fitnessprogramm, das auf einer Kombination aus Yoga, Faszientraining und bewährter Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht basiert. Verkürzte Muskulatur ade! Unsere sanften Methoden zielen darauf ab, verkürzte Muskulatur zu dehnen und verklebte Faszien zu mobilisieren. Ziel ist es, Ihre Mobilität von Kopf bis Fuß zu fördern, Sie fit für den Alltag zu machen und Ihnen dabei zu helfen, sich in Ihrer eigenen Haut einfach wohler zu fühlen. Benötigt werden: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Kissen, Handtuch, Getränk, ggf. eine Decke für die entspannende Schlussphase Optional: Yogablöcke oder dicke Bücher, Yogagurt oder Gürtel Wichtige Infos: Selbst wenn Sie nicht an allen Terminen teilnehmen können, ist das kein Problem. Jede Einheit steht für sich. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie zu, dass Ihre E-Mail-Adresse an die Kursleiterin weitergegeben wird, um relevante Informationen zeitnah per E-Mail zu erhalten. Zu Beginn des Kurses bitten wir darum, Kamera und Mikrofon einzuschalten, um eine vertrauensvolle Gruppenatmosphäre zu schaffen. So können sich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer wohl fühlen und optimal von den Übungen profitieren.

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer diagnostizierten Demenz, davon etwa 1,2 Millionen mit der Alzheimer-Krankheit. Bis zum Jahr 2050 wird die Zahl der Betroffenen voraussichtlich auf 2,8 Millionen steigen. In diesem Workshop informiere ich Sie über folgende Themen: • Altersvergesslichkeit oder Demenz? • Ursachen und Entstehung einer Demenz • Verlauf einer Demenz • Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten • Die unterschiedlichen Demenzformen • Wie Demenz den Zugang zu Emotionen verändert • Sicherheit auf der kommunikativen Ebene • Rechtliche Fragen • Ethische Fragestellungen • Demenz am Lebensende Auftakt-Vortrag am 25.November 2025 und Workshop Teil II am 3. Februar 2026.

In der Trauerbegleitung entwickelt sich Neues. Da Körper, Geist und Seele gleichermaßen trauern, sollte man auch den Körper in die Trauerverarbeitung mit einbeziehen. Das kann ein paar Wochen oder Monate her sein oder auch zwei oder mehrere Jahre. Trauer kennt keine Zeit - aber sie braucht Zeit.  Der Workshop bietet Gelegenheit den SeelenSport® kennenzulernen und richtet sich an alle die einen geliebten Menschen verloren haben. Wir widmen uns während des 2-stündigen Kennenlernkurses unseren Trauergefühlen, bauen Trauerstress durch gezielte Bewegungen ab und stärken unseren Körper, denn Trauer erschöpft und entzieht Kraft. Die Übungen sind einfache Körperübungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und Calisthenics und sind für jedermann geeignet, da sie - je nach körperlicher Verfassung - an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden können. Eine gewisse Beweglichkeit ist hilfreich aber fast alle Übungen sind auch in abgeschwächter Version sogar im Stehen oder auf dem Stuhl sitzend ausführbar.  Nach dem theoretischen Teil über das Thema „Gefühle und ihre körperliche Zuordnung“ folgt der praktische Teil mit dem Kennenlernen der ersten SeelenSport®-Übungen. Den Abschluss bildet eine (Klang-)Entspannung. Am 2. März 2026 startet ein Folgekurs mit acht SeelenSport®-Einheiten. Falls Sie Interesse haben, aber nicht wissen, ob der Kurs für Sie geeignet sein könnte und um etwaige Fragen zu klären, können Sie die Trainerin Cornelia Bergler gerne vorab kontaktieren: Tel. 0173-1684365 oder cornelia.bergler@t-online.de. Sie freut sich auf ein Kennenlernen. Der Kurs auf maximal 8 Teilnehmer*innen begrenzt.

Der Verlust eines Kindes durch eine Fehlgeburt in frühen oder späten Schwangerschaftswochen, eine stille Geburt oder durch einen frühen Kindstod ist unvorstellbar schmerzhaft und zerstört zudem Hoffnungen, Träume und Pläne für die Zukunft. Vor allem die Frauen bleiben mit einer großen Leere und tiefen Sehnsucht zurück und finden häufig kein Gehör für ihren unaussprechlichen Verlust. Da man in der Trauerbegleitung zunehmend versteht, dass Körper, Geist und Seele gleichermaßen trauern, sollte man auch den Körper in die Trauerverarbeitung mit einbeziehen. Durch das Zusammenspiel von SeelenSport® -Übungen und der Unterstützung durch die Gruppe  – also seelische und körperliche Begleitung – öffnen wir den Frauen einen Raum für ihre Trauer, nehmen sie und ihre Themen ernst und kümmern uns um die Kräftigung des gesamten Körpers mit speziellem Fokus auf die Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft. Wir trainieren den Körper und stärken die Seele. Infoabend: Um den SeelenSport® kennenzulernen, gibt es am 31. Januar 2026 eine Infoveranstaltung für Sternenmamis. Der Verlust des Sternenkindes kann ein paar Wochen, Monate oder Jahre her sein. Trauer kennt keine Zeit - aber sie braucht Zeit. Wir widmen uns während des 2-stündigen Kennenlernkurses unseren Trauergefühlen, bauen Trauerstress durch gezielte Bewegungen ab und stärken unseren Körper mit Rücksicht auf die Belange von Frauen nach einer Fehlgeburt. Die Übungen sind Körperübungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und Calisthenics und können - je nach körperlicher Verfassung - an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden. Nach dem theoretischen Teil über das Thema "Gefühle und ihre körperliche Zuordnung" folgt der praktische Teil mit dem Kennenlernen der ersten SeelenSport®-Übungen. Den Abschluss bildet eine (Klang-)Entspannung. Am 14. Februar 2026 startet dann ein Folgekurs mit acht SeelenSport®-Einheiten immer samstags von 9.30 bis 11.00 Uhr. Falls Sie Interesse haben, aber nicht wissen, ob der Kurs für Sie geeignet sein könnte und um etwaige Fragen zu klären, können Sie Frau Bergler gerne vorab kontaktieren unter Tel. 0173-1684365 oder cornelia.bergler@t-online.de .

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer diagnostizierten Demenz, davon etwa 1,2 Millionen mit der Alzheimer-Krankheit. Bis zum Jahr 2050 wird die Zahl der Betroffenen voraussichtlich auf 2,8 Millionen steigen. In diesem Workshop informiere ich Sie über folgende Themen: • Positive Beschäftigung für Menschen mit Demenz (Spiele und Aktivitäten) - Ich stelle Ihnen eine Auswahl an Beschäftigungsmaterial vor und erläutere Ihnen die förderlichen Aspekte, als auch die potenziell beeinträchtigenden Aspekte. • Einfühlsame Kommunikation • Krisen bewältigen • Ernährung und Demenz • Autofahren und Demenz • Technische Hilfen bei Demenz • Mit Demenz in der Arztpraxis • Mit Demenz im Krankenhaus • Schmerz erkennen • Urlaubsangebote für Menschen mit Demenz und deren Angehörige • Die Belastungssituation der Angehörigen – was tun, um nicht auszubrennen? • Veränderungen unserer Beziehungen – Veränderungen meiner Rolle Auftakt-Vortrag am 25.November 2025 und Workshop Teil I am 20. Januar 2026.