Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

"Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst."
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. April 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
1 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 2
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 3
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 4
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 5
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
5 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 6
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
6 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 7
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule, Pausenhalle, Neuwerker Weg 29, Stein
7 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule, Pausenhalle, Neuwerker Weg 29, Stein
- 8
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
8 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 9
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
9 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 10
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
10 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
- 11
- Mittwoch, 30. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
11 Mittwoch • 30. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein