Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik 60+
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
1 Dienstag • 16. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
2 Dienstag • 30. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 5
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
6 Dienstag • 11. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
7 Dienstag • 18. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
8 Dienstag • 25. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 11
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 12
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 13
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 14
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 15
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
15 Dienstag • 03. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein -
- 16
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
16 Dienstag • 10. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Aula, Grundschule, Neuwerker Weg 29, Stein
Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik 60+
Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.
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Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr16,50 €
- Kursnummer: 25H 1413 S
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StartDi. 16.09.2025
17:00 UhrEndeDi. 10.02.2026
17:45 Uhr -
16x Termine
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Dozent*in:Antje Renz
- Geschäftsstelle: Stein
