Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Theraband, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
1 Dienstag • 29. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
1 vergangene Termine
- 2
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
2 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 3
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
3 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 4
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
4 Dienstag • 20. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 5
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
5 Dienstag • 27. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 6
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
6 Dienstag • 03. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 7
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
7 Dienstag • 24. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 8
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
8 Dienstag • 01. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 9
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
9 Dienstag • 08. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 10
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
10 Dienstag • 15. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 11
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
11 Dienstag • 22. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
- 12
- Dienstag, 29. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein
12 Dienstag • 29. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schulturnhalle, Grundschule, Mühlstraße 29, Stein