Back & Stretch – Stärkung für den Rücken, Entspannung für den Körper
Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung. Lassen Sie Ihre Verspannungen hinter sich.
-Kleingruppe-
Willkommen zu unserem spezialisierten Rückentraining in einer motivierenden Kleingruppenatmosphäre!
Wir setzen gezielt auf ein ganzheitliches Ansatz, um deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen und potenziellen Dysbalancen und Verkürzungen entgegenzuwirken.
Unsere Trainingseinheit konzentriert sich nicht nur auf den Rücken, sondern erstreckt sich auf die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie Gesäß- und Schultermuskulatur.
Durch diese umfassende Ansatz werden wir nicht nur für einen starken Rücken sorgen, sondern auch für eine stabile und ausbalancierte Körperhaltung.
Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen. Dieses fördern die Flexibilität der Muskulatur und trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen und Verletzungsrisiken zu minimieren.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
Wir setzen gezielt auf ein ganzheitliches Ansatz, um deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen und potenziellen Dysbalancen und Verkürzungen entgegenzuwirken.
Unsere Trainingseinheit konzentriert sich nicht nur auf den Rücken, sondern erstreckt sich auf die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie Gesäß- und Schultermuskulatur.
Durch diese umfassende Ansatz werden wir nicht nur für einen starken Rücken sorgen, sondern auch für eine stabile und ausbalancierte Körperhaltung.
Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen. Dieses fördern die Flexibilität der Muskulatur und trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen und Verletzungsrisiken zu minimieren.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
am 09.11 und am 16.11. findet kein Kurs statt.
Andrea Piacquadio von Pexels Canva
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
1 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 2
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
2 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 3
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
3 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 4
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
4 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 5
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
5 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 6
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
6 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 7
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
7 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 8
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
8 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 9
- Donnerstag, 31. Juli 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
9 Donnerstag • 31. Juli 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
Back & Stretch – Stärkung für den Rücken, Entspannung für den Körper
Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung. Lassen Sie Ihre Verspannungen hinter sich.
-Kleingruppe-
Willkommen zu unserem spezialisierten Rückentraining in einer motivierenden Kleingruppenatmosphäre!
Wir setzen gezielt auf ein ganzheitliches Ansatz, um deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen und potenziellen Dysbalancen und Verkürzungen entgegenzuwirken.
Unsere Trainingseinheit konzentriert sich nicht nur auf den Rücken, sondern erstreckt sich auf die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie Gesäß- und Schultermuskulatur.
Durch diese umfassende Ansatz werden wir nicht nur für einen starken Rücken sorgen, sondern auch für eine stabile und ausbalancierte Körperhaltung.
Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen. Dieses fördern die Flexibilität der Muskulatur und trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen und Verletzungsrisiken zu minimieren.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
Wir setzen gezielt auf ein ganzheitliches Ansatz, um deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen und potenziellen Dysbalancen und Verkürzungen entgegenzuwirken.
Unsere Trainingseinheit konzentriert sich nicht nur auf den Rücken, sondern erstreckt sich auf die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie Gesäß- und Schultermuskulatur.
Durch diese umfassende Ansatz werden wir nicht nur für einen starken Rücken sorgen, sondern auch für eine stabile und ausbalancierte Körperhaltung.
Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen. Dieses fördern die Flexibilität der Muskulatur und trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen und Verletzungsrisiken zu minimieren.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
am 09.11 und am 16.11. findet kein Kurs statt.
-
Gebühr54,00 €
- Kursnummer: 25S 1206 Z
-
StartDo. 08.05.2025
17:15 UhrEndeDo. 31.07.2025
18:15 Uhr
Geschäftsstelle: Zirndorf
