Huf, Michaela
Core Trainer, Aqua, Faszien, Yoga, BEYO©-Beckenbodenyoga

Bodystyling ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Nicht nur die Figur soll geformt werden, sondern auch der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht werden. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch und das Wohlbefinden. Nach einer Aufwärmphase trainieren wir mit gezielten Übungen Bauch, Beine, Po und Arme. Gleichzeitig stärken wir unseren Rücken und Beckenboden, verbessern unsere Haltung und Beweglichkeit. Bei gutem Wetter genießen wir das Training draußen an der frischen Luft. Bitte mitbringen: Handtuch, feste Schuhe, Gymnastikmatte & Getränk

Ganzkörper-Aerobic und Kräftigung - Ihr Weg zu einem stärkeren Ich! Unsere dynamische Aufwärmphase läutet ein abwechslungsreiches Training ein, das auf Aerobic und Ganzkörperkräftigung ausgerichtet ist. Gemeinsam machen wir uns stark für verschiedene Muskelgruppen: von Bauch, Beine und Po bis hin zu Beckenboden, Rücken und Armen. Ein umfassendes Workout erwartet Sie, um Ihre körperliche Fitness zu steigern und Ihre Kraft zu verbessern. Bereichern Sie Ihre Fitness-Routine mit unserer Ganzkörper-Aerobic und Kräftigungseinheit! Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch, Matte und Getränk / wer möchte kann auch Gewichte/Gewichtsmanchetten für Arme und/oder Beine mitbringen;