Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für Ihre Knochengesundheit tun möchten. Durch gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert - wichtige Faktoren zur Vorbeugung und Linderung von Osteoporose. Unter der Anleitung eines zertifizierten Trainers erleben Sie ein professionell begleitetes Training in einer kleinen Gruppe. Die Übungen sind schonend und effektiv zugleich, sodass sie für verschiedene Fitnesslevel geeignet sind. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, evtl. kleines Kissen & Getränk