Ganzheitliches Yoga - Harmonie für Körper, Geist und Seele! Tauche ein in die Welt des ganzheitlichen Yogas und finde Einklang auf allen Ebenen. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Erfahrung, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten. Schritt für Schritt erlernst du die vielfältigen Techniken, die Yoga zu bieten hat und erlebst die wunderbaren Wirkungen von Körperstellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Entdecke die transformative Kraft des ganzheitlichen Yogas und erlebe die positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein inneres Gleichgewicht. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Sitzkissen, Sport Kleidung und warme Socken.

Im YOGA-Sutra des Patanjali werden die Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (gelenkte Atmung, versch. Atemtechniken) als HATHA-YOGA beschrieben. Hatha-Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Nur wenn diese Kräfte in Harmonie sind, fühlt sich der Mensch wohl und gesund und ist innerlich zufrieden. Hatha-Yoga in der praktischen Anwendung umfasst Übungen zur Erwärmung der Muskulatur und Vorbereitung auf die Asanas. Während der Asanas überwacht unser Geist die Bewegungen unseres Körpers, das Sich-Bewusst-Werdens erfolgt von Aussen nach Innen. Savasana (völlige Entspannung und vollkommene Ruhe) bildet den Abschluss jeder Asana-Folge. Durch Hatha-Yoga können wir das Kräftepotential entwickeln, das im Innern eines jeden Menschen verborgen liegt. Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Dicke Socken.

Dieser Yoga-Kurs richtet sich speziell an sportlich aktive Männer,die ihre Flexibilität, Kraft und mentale Stärke verbessern möchten. Eine spezielle Art von Yoga kombiniert Athletik mit Achtsamkeit und Entspannung, um ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Männer, die nach einer zielgerichteten und anspruchsvollen Yogapraxis suchen, werden von diesem Stil begeistert sein. Die Übungen sind athletisch und kraftvoll, erlauben jedoch gleichzeitig Momente der inneren Ruhe und Entspannung. Die Teilnehmer sollten eine "sehr gute" Fitness besitzen. Entdecken Sie die körperlichen und geistigen Vorteile von Männer-Yoga und erleben Sie ein neues Level an körperlicher Stärke, geistiger Klarheit und innerer Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: YOGA Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Im YOGA-Sutra des Patanjali werden die Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (gelenkte Atmung, versch. Atemtechniken) als HATHA-YOGA beschrieben. Hatha-Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Nur wenn diese Kräfte in Harmonie sind, fühlt sich der Mensch wohl und gesund und ist innerlich zufrieden. Hatha-Yoga in der praktischen Anwendung umfasst Übungen zur Erwärmung der Muskulatur und Vorbereitung auf die Asanas. Während der Asanas überwacht unser Geist die Bewegungen unseres Körpers, das Sich-Bewusst-Werdens erfolgt von Aussen nach Innen. Savasana (völlige Entspannung und vollkommene Ruhe) bildet den Abschluss jeder Asana-Folge. Durch Hatha-Yoga können wir das Kräftepotential entwickeln, das im Innern eines jeden Menschen verborgen liegt. Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Dicke Socken.

Entdecke die Ruhe in dir mit unserem Yin-Yoga Kurs! Unser Yin-Yoga Kurs bietet dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und ermöglicht dir, tiefgehende Entspannung und Ausgleich zu finden. Yin-Yoga ist ein besonders ruhiger Yoga-Stil, bei dem jede Haltung für mehrere Minuten gehalten wird. Diese langen Verweilzeiten ermöglichen es, die Beweglichkeit auf eine einzigartige Weise zu fördern und gleichzeitig tiefe Entspannung zu erreichen. Warum Yin-Yoga? Tiefe Entspannung: Durch das ruhige Verweilen in den Positionen wird ein tiefer Entspannungszustand erreicht, der dir hilft, Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Beweglichkeit: Yin-Yoga zielt darauf ab, die Beweglichkeit deines Körpers zu verbessern, indem es gezielt die Faszien und tiefliegende Muskulatur anspricht. Was du brauchst: Für unseren Yin-Yoga Kurs benötigst du lediglich eine Yoga-Matte. Je nach Bedarf können Hilfsmittel wie Blöcke, Decken oder Handtücher verwendet werden, um dir zusätzlichen Komfort und Unterstützung zu bieten. Nimm dir die Zeit für dich und erlebe die transformative Kraft des Yin-Yoga! Melde dich heute an und finde deine innere Ruhe in unserer entspannten und unterstützenden Yoga-Gemeinschaft.

Im YOGA-Sutra des Patanjali werden die Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (gelenkte Atmung, versch. Atemtechniken) als HATHA-YOGA beschrieben. Hatha-Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Nur wenn diese Kräfte in Harmonie sind, fühlt sich der Mensch wohl und gesund und ist innerlich zufrieden. Hatha-Yoga in der praktischen Anwendung umfasst Übungen zur Erwärmung der Muskulatur und Vorbereitung auf die Asanas. Während der Asanas überwacht unser Geist die Bewegungen unseres Körpers, das Sich-Bewusst-Werdens erfolgt von Aussen nach Innen. Savasana (völlige Entspannung und vollkommene Ruhe) bildet den Abschluss jeder Asana-Folge. Durch Hatha-Yoga können wir das Kräftepotential entwickeln, das im Innern eines jeden Menschen verborgen liegt. Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Dicke Socken.

Gönne dir achtsame Bewegung im Einklang mit dem Atem in unserem Yoga-Kurs! Hier steht die bewusste Verbindung von Körper und Atem im Fokus. Schritt für Schritt vertiefst du deine Körper- und Atemwahrnehmung, baust Beweglichkeit und Kraft auf und tauchst in die wohltuende Welt der Meditation und Momente der Stille ein. Zusätzlich bieten wir inspirierende Themen aus der Yogaphilosophie an. Regelmäßiges Praktizieren kann sowohl die körperliche Beweglichkeit als auch die geistige Wachheit fördern. Du wirst erfahren, wie du Stress entgegenwirken und deine Entspannungsfähigkeit verbessern kannst. Bitte mitbringen: Yogamatte und Sitzkissen

Freue dich auf sanfte Körperübungen für mehr Beweglichkeit, energetisierende Atemübungen für eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und wohltuende Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Gönne dir achtsame Bewegung im Einklang mit dem Atem in unserem Yoga-Kurs! Hier steht die bewusste Verbindung von Körper und Atem im Fokus. Schritt für Schritt vertiefst du deine Körper- und Atemwahrnehmung, baust Beweglichkeit und Kraft auf und tauchst in die wohltuende Welt der Meditation und Momente der Stille ein. Zusätzlich bieten wir inspirierende Themen aus der Yogaphilosophie an. Regelmäßiges Praktizieren kann sowohl die körperliche Beweglichkeit als auch die geistige Wachheit fördern. Du wirst erfahren, wie du Stress entgegenwirken und deine Entspannungsfähigkeit verbessern kannst. Bitte mitbringen: Yogamatte und Sitzkissen

Dieser Kurs lädt Sie ein, Yoga in Ihrem Tempo zu entdecken – ohne Druck, ohne Perfektion, dafür mit viel Freude an der Bewegung. Speziell auf größere Körper abgestimmt, bieten die sanften Flows und entspannenden Dehnungen Raum, sich wohlzufühlen und achtsam zu bewegen. Jede Haltung wird so angepasst, dass sie sich gut anfühlt – für mehr Leichtigkeit, Balance und Gelassenheit. ✨ Was Sie erwartet: ✔️ Sanfte Yoga-Flows, die Sie ins Gleichgewicht bringen ✔️ Entspannende Dehnungen & Mobilisation für mehr Beweglichkeit ✔️ Achtsame Atmung für innere Ruhe & Gelassenheit ✔️ Eine wohltuende Stunde ohne Leistungsdruck – Yoga, das sich gut anfühlt 🔹 Für alle, die Yoga genießen möchten – mit einem Körper in jeder Größe Bitte mitbringen: Yogamatte, Bequeme Kleidung & Lust auf Bewegung – mehr braucht es nicht! Erleben Sie Yoga XXL – sanft, stärkend & ganz in Ihrem Tempo! 💛🧘‍♀️

Der Kurs konzentriert sich auf intensive Körpererfahrung, die uns beweglicher werden lässt und für die Lebenskraft (Prana) durchlässiger macht. Dies lässt uns die Einheit von Körper, Seele und Geist bewusster erleben. Im Gespräch können Erfahrungen ausgetauscht und vertieft werden, um Übungen auszuwählen, die in den Alltag jedes Einzelnen integriert werden können. Bitte mitbringen: Rutschfeste Unterlage, Decke und bequeme Kleidung.

Ashtanga Yoga - Die Königsdisziplin unter den Yoga Stilen für Körper und Geist! Ashtanga Yoga zeichnet sich durch eine schnelle Kräftigung und Formung des Körpers aus und gilt als der härteste Yoga Stil, was Disziplin, Geduld und Fitness betrifft. Häufiges Scheitern und eine starke Willenskraft sind Teil dieser Praxis. Als Belohnung dafür berichten erfahrene Ashtanga Yogis, dass vieles in Einklang kommen wird - die Anstrengung lohnt sich also! Die erste Serie wird so lange geübt, bis sie perfekt sitzt und ermöglicht eine schnellere Eintauchung in die Meditation. Erleben Sie die transformative Kraft des Ashtanga Yoga und bringen Sie Ihr inneres Gleichgewicht in Einklang! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Yoga-Matte

Entdecke die wunderbare Welt des ganzheitlichen Yoga in unserem Kurs! Yoga ist nicht nur ein körperliches Training, sondern eine Reise zu innerem Gleichgewicht und Harmonie. Mit regelmäßigem Yoga-Üben kannst du Gelassenheit entwickeln, Verspannungen lösen, deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern und im Alltag mehr Energie spüren. Unser ganzheitlicher Yoga-Kurs geht über die körperliche Ebene hinaus und widmet sich der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Schritt für Schritt lernst du die vielfältigen Techniken des Yoga kennen, darunter Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Diese harmonische Kombination führt zu einer tiefen Entspannung und inneren Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Gönne dir achtsame Bewegung im Einklang mit dem Atem in unserem Yoga-Kurs! Hier steht die bewusste Verbindung von Körper und Atem im Fokus. Schritt für Schritt vertiefst du deine Körper- und Atemwahrnehmung, baust Beweglichkeit und Kraft auf und tauchst in die wohltuende Welt der Meditation und Momente der Stille ein. Zusätzlich bieten wir inspirierende Themen aus der Yogaphilosophie an. Regelmäßiges Praktizieren kann sowohl die körperliche Beweglichkeit als auch die geistige Wachheit fördern. Du wirst erfahren, wie du Stress entgegenwirken und deine Entspannungsfähigkeit verbessern kannst. Bitte mitbringen: Yogamatte und Sitzkissen

Diese Rücken Yoga Stunde soll Dir helfen zur Ruhe zu kommen, Dich zu spüren und wahrzunehmen und Dich nach innen zu zentrieren. Der Fokus dieses Kurses setzt auf Entspannung, Dehnung des gesamten Bewegungsapparates, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Hier werden spezielle Asanas (Yogaübungen) durchgeführt die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert, die Skelett- und Tiefenmuskulatur im Rücken und Bauch kräftigen und die verspannten Faszien und Muskeln dehnen, lockern und regenerieren.  Jede Stunde beginnt im Liegen und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene gut geeignet.

"Yoga ist das zur Ruhebringen der Bewegungen im Geist". Patanjali Im YOGA-Sutra des Patanjali werden die Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (gelenkte Atmung, versch. Atemtechniken) als HATHA-YOGA beschrieben. Hatha-Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Nur wenn diese Kräfte in Harmonie sind, fühlt sich der Mensch wohl und gesund und ist innerlich zufrieden. Hatha-Yoga in der praktischen Anwendung umfasst Übungen zur Erwärmung der Muskulatur und Vorbereitung auf die Asanas. Während der Asanas überwacht unser Geist die Bewegungen unseres Körpers, das Sich-Bewusst-Werdens erfolgt von Aussen nach Innen. Savasana (völlige Entspannung und vollkommene Ruhe) bildet den Abschluss jeder Asana-Folge. Durch Hatha-Yoga können wir das Kräftepotential entwickeln, das im Innern eines jeden Menschen verborgen liegt. Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Dicke Socken. Dieser Kurs ist besonders für Neueinsteiger geeignet.

In diesem Kurs erlebst du eine harmonische Verbindung von aktivem und passivem Yoga, kombiniert mit einer tiefen Entspannungseinheit! Yang Yoga bildet den aktiveren Teil des Yin-Yang Yoga. Hier fokussieren wir uns auf Standhaltungen, Rückbeugen, kräftigende Asanas und Gleichgewichtshaltungen. Durch dynamische Bewegungen und aktive Muskelanspannung wird der Körper gekräftigt und gedehnt, während gleichzeitig die Konzentration und Achtsamkeit geschult werden. Im Anschluss daran folgt Yin Yoga, eine eher passive, langsame und meditative Form des Yoga. In diesem Teil geht es darum, loszulassen und tief in die Dehnung einzutauchen. Die einzelnen Asanas werden über einen längeren Zeitraum gehalten, wobei der Körper mit Hilfe von Decken, Bolstern und Klötzen unterstützt wird. Dies fördert die Flexibilität der Muskeln und Faszien, löst Verspannungen und führt zu einer tieferen Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene. Abschließend praktizieren wir Yoga Nidra, eine Form der Tiefenentspannung. Yoga Nidra ermöglicht es, Stress und psychische Belastungen in kürzester Zeit zu reduzieren, indem der Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt wird. Diese transformative Erfahrung fördert Regeneration, Klarheit und innere Ruhe. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Sportkleidung und warme Socken.

In unserem Vinyasa Yoga Kurs für Einsteiger erlernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen des Vinyasa Power Yoga. Der Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung im Yoga. Egal, ob Du Yoga zum ersten Mal ausprobieren möchtest oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast – hier wirst Du von der erfahrenen Kursleiterin Jenni behutsam in die Welt des Vinyasa Yoga eingeführt. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yoga-Praxis, bei der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. In diesem Kurs wirst Du in 7 Einheiten die grundlegenden Yoga-Sequenzen erlernen, die auf dem Sonnengruß basieren. Durch die regelmäßige Wiederholung der Bewegungsabfolgen kannst Du die Technik verbessern und gleichzeitig körperliche und geistige Balance finden. Außerdem bietet Vinyasa Yoga eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Die fließenden Bewegungen in Verbindung mit der bewussten Atmung helfen dabei, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen – ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen und Ruhe zu finden. Gleichzeitig verbessert die Praxis Deine Körperwahrnehmung, da Du lernst, auf die Signale Deines Körpers zu achten und ihn bewusster zu spüren. Regelmäßiges Training stärkt zudem Deine Flexibilität und Kraft, was zu einem gesunden und ausgeglichenen Körpergefühl beiträgt. Darüber hinaus fördert Vinyasa Yoga Achtsamkeit und innere Ruhe, sodass Du besser im Moment ankommen und Gelassenheit entwickeln kannst. Dieser Einsteigerkurs eignet sich perfekt für alle, die eine neue Art der Bewegung kennenlernen und ihre persönliche Yogareise beginnen möchten! Vinyasa Yoga ist ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und eine Auszeit vom hektischen Alltag zu finden, also seien Sie dabei! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung & Yoga-Matte

Männer-Yoga - Die perfekte Wahl für aktive und fokussierte Männer! Diese spezielle Art von Yoga kombiniert Athletik mit Achtsamkeit und Entspannung, um ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Männer, die nach einer zielgerichteten und anspruchsvollen Yogapraxis suchen, werden von diesem Stil begeistert sein. Die Übungen sind athletisch und kraftvoll, erlauben jedoch gleichzeitig Momente der inneren Ruhe und Entspannung. Die Teilnehmer sollten eine "gute" Fitness besitzen. Entdecken Sie die körperlichen und geistigen Vorteile von Männer-Yoga und erleben Sie ein neues Level an körperlicher Stärke, geistiger Klarheit und innerer Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: YOGA Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Kopf aus - Fühlen an: Vinyasa Yoga für Einsteiger In diesem Yogakurs erlernst Du Stück für Stück die Grundlagen des Vinyasa Power Yoga. Egal wie Dein „Fitnesslevel“ und Deine Vorerfahrungen im Yoga sind – Jenni führt Dich behutsam in 7 Einheiten in die Welt des fließenden Yoga ein und startet Deine persönliche Yogareise mit Dir. Ziel des Vinyasa Yoga ist die Einheit aus Atem und Bewegung, die Dich im Flow den Alltag vergessen lässt und auf Deine persönliche Ruheinsel versetzt. Dafür sorgen Yoga-Sequenzen, die auf dem Sonnengruß basieren und wöchentliche Wiederholungen der Abfolgen. Yoga Matten im Raum vorhanden.

Starte mit Yoga in den Tag! Erlebe die wundervolle Harmonie von Körper, Geist und Seele im ganzheitlichen Yoga-Kurs! Hier lernst du schrittweise die vielfältigen Techniken des Yoga kennen und erfährst die beeindruckenden Wirkungen von Körperstellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Ganzheitliches Yoga strebt danach, dein inneres Gleichgewicht zu fördern und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Sitzkissen, Sportkleidung und warme Socken.

Familien-Zeit mal anders: Gemeinsam entspannen, lachen und bewegen - Tauchen Sie ein in die Welt des Familien-Yogas! Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag – gemeinsam mit Ihrem Kind? Dann sind Sie hier genau richtig! Dieser Kurs bietet Eltern, Großeltern und Kindern ab 4 Jahren die Möglichkeit, gemeinsam Yoga zu erleben und dabei zur Ruhe zu kommen. Familien-Yoga verbindet Bewegung, Atemübungen und Entspannung in einer spielerischen und harmonischen Atmosphäre. In unserem Workshop lernen Sie einfache Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Erwachsenen und Kindern gleichermaßen abgestimmt sind. Mit altersgerechten Übungen, einfachen Atemtechniken und kleinen Entspannungsreisen schaffen wir Momente zum Durchatmen und Auftanken. Dabei stärken wir ganz nebenbei Körpergefühl, Beweglichkeit und das Miteinander – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude und genießen dabei wertvolle Momente der Entspannung - fernab vom Alltagsstress. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich - nur Freude an der Bewegung und Lust auf gemeinsames Entdecken! Bitte mitbringen: Yoga Matte und was zum Trinken - alles andere bringt der Kurs: Ruhe, Bewegung und ein gutes Gefühl für Groß und Klein!

Pawanmuktasana besteht aus einer Reihe von Bewegungen, die wirkungsvoll Gelenke und Muskeln von Steifigkeit, Blockaden und Ablagerungen befreit. Die Zirkulation von Blut und Körperflüssigkeiten in alle Gelenke und Glieder wird angeregt,so dass Energie frei fließen kann. Wir fühlen uns vitaler, leichter, gelöster. Sowohl auf körperliche, aber auch auf emotionaler und mentaler Ebene.  Die Übungen sind für geübte und ungeübte geeignet. Die Yoga Stunde endet mit Tiefentspannung. 

Familien-Zeit mal anders: Gemeinsam entspannen, lachen und bewegen - Tauchen Sie ein in die Welt des Familien-Yogas! Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag – gemeinsam mit Ihrem Kind? Dann sind Sie hier genau richtig! Dieser Kurs bietet Eltern, Großeltern und Kindern ab 4 Jahren die Möglichkeit, gemeinsam Yoga zu erleben und dabei zur Ruhe zu kommen. Familien-Yoga verbindet Bewegung, Atemübungen und Entspannung in einer spielerischen und harmonischen Atmosphäre. In unserem Workshop lernen Sie einfache Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Erwachsenen und Kindern gleichermaßen abgestimmt sind. Mit altersgerechten Übungen, einfachen Atemtechniken und kleinen Entspannungsreisen schaffen wir Momente zum Durchatmen und Auftanken. Dabei stärken wir ganz nebenbei Körpergefühl, Beweglichkeit und das Miteinander – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude und genießen dabei wertvolle Momente der Entspannung - fernab vom Alltagsstress. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich - nur Freude an der Bewegung und Lust auf gemeinsames Entdecken! Bitte mitbringen: Yoga Matte und was zum Trinken - alles andere bringt der Kurs: Ruhe, Bewegung und ein gutes Gefühl für Groß und Klein!

Tauchen Sie ein in die Welt des Familien-Yogas! Dieser Kurs bietet Eltern und Kindern die Möglichkeit, gemeinsam Yoga zu erleben und dabei zur Ruhe zu kommen. Familien-Yoga verbindet Bewegung, Atemübungen und Entspannung in einer spielerischen und harmonischen Atmosphäre. In diesem Kurs lernen Sie und Ihr Kind einfache Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Erwachsenen und Kindern abgestimmt sind. Gemeinsam stärken wir das Körperbewusstsein, fördern die Beweglichkeit und genießen wertvolle Momente der Entspannung – fernab vom Alltagsstress. Dieser Kurs ist für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren und ihre Eltern oder Großeltern. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich – nur Freude an der Bewegung und Lust auf gemeinsames Entdecken! Bitte mitbringen: Yoga Matte, und was zum Trinken