Wechsel weise! - Wie Frau gut durch die Wechseljahre kommt
Wechseljahresberatung für Frauen zwischen 40 und 60 Jahren.
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. In diesem Kurs lernen Sie, was in dieser Zeit mit Ihrem Körper passiert und wie Sie Beschwerden lindern können. Nutzen Sie Ihr Wissen, um die Wechseljahre mit Stärke und Gelassenheit zu meistern!
Wechsel weise! - Wie Frau gut durch die Wechseljahre kommt
Wechseljahresberatung für Frauen in der Lebensmitte (ca. 40 bis 60 Jahre)
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie bringen oft Veränderungen und Herausforderungen mit sich.
Es macht einen großen Unterschied, wie gut wir darüber Bescheid wissen, was da mit unserem Körper und unserer Psyche passiert, wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten.
Wegschauen und Nichtwahrhabenwollen sind jedenfalls kein guter Ratgeber.
Nur mit Wissen über die Zusammenhänge können wir die typischen Beschwerden (wie Hitzewallungen), aber auch die eher unbekannten Symptome (wie etwa Gelenkschmerzen, Haarausfall oder Herzstolpern) besser verstehen, selbst lindern und letztlich mit den Ärzten auf Augenhöhe diskutieren.
Dieser Kurs bietet eine Mischung aus anschaulichem Vortrag, Fragerunden, praktischen Übungen und aktiver Selbstfürsorge während die fünf Module schrittweise aufeinander aufbauen.
Modul 1: Einführung Wechseljahre: Phasen, Hormonumstellung, Einfluss der Hormone auf das körperliche und psychische Wohlbefinden
Modul 2: Typische und mögliche Beschwerden & Tipps zur Besserung
Modul 3: Ernährung in den Wechseljahren, Wirkung von Pflanzen & Heilkräutern
Modul 4: Zeit für mich: Sport & Bewegung, Stressbewältigung, Entspannungstechniken
Modul 5: Hormontherapie - ja oder nein? Vorbereitung eines Gesprächs mit der Frauenärztin/dem Frauenarzt
Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte!
Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!
Wechseljahresberatung für Frauen in der Lebensmitte (ca. 40 bis 60 Jahre)
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie bringen oft Veränderungen und Herausforderungen mit sich.
Es macht einen großen Unterschied, wie gut wir darüber Bescheid wissen, was da mit unserem Körper und unserer Psyche passiert, wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten.
Wegschauen und Nichtwahrhabenwollen sind jedenfalls kein guter Ratgeber.
Nur mit Wissen über die Zusammenhänge können wir die typischen Beschwerden (wie Hitzewallungen), aber auch die eher unbekannten Symptome (wie etwa Gelenkschmerzen, Haarausfall oder Herzstolpern) besser verstehen, selbst lindern und letztlich mit den Ärzten auf Augenhöhe diskutieren.
Dieser Kurs bietet eine Mischung aus anschaulichem Vortrag, Fragerunden, praktischen Übungen und aktiver Selbstfürsorge während die fünf Module schrittweise aufeinander aufbauen.
Modul 1: Einführung Wechseljahre: Phasen, Hormonumstellung, Einfluss der Hormone auf das körperliche und psychische Wohlbefinden
Modul 2: Typische und mögliche Beschwerden & Tipps zur Besserung
Modul 3: Ernährung in den Wechseljahren, Wirkung von Pflanzen & Heilkräutern
Modul 4: Zeit für mich: Sport & Bewegung, Stressbewältigung, Entspannungstechniken
Modul 5: Hormontherapie - ja oder nein? Vorbereitung eines Gesprächs mit der Frauenärztin/dem Frauenarzt
Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte!
Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
1 Montag • 22. September 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG) -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
2 Montag • 29. September 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG) -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG) -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG) -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
Wechsel weise! - Wie Frau gut durch die Wechseljahre kommt
Wechseljahresberatung für Frauen zwischen 40 und 60 Jahren.
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. In diesem Kurs lernen Sie, was in dieser Zeit mit Ihrem Körper passiert und wie Sie Beschwerden lindern können. Nutzen Sie Ihr Wissen, um die Wechseljahre mit Stärke und Gelassenheit zu meistern!
Wechsel weise! - Wie Frau gut durch die Wechseljahre kommt
Wechseljahresberatung für Frauen in der Lebensmitte (ca. 40 bis 60 Jahre)
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie bringen oft Veränderungen und Herausforderungen mit sich.
Es macht einen großen Unterschied, wie gut wir darüber Bescheid wissen, was da mit unserem Körper und unserer Psyche passiert, wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten.
Wegschauen und Nichtwahrhabenwollen sind jedenfalls kein guter Ratgeber.
Nur mit Wissen über die Zusammenhänge können wir die typischen Beschwerden (wie Hitzewallungen), aber auch die eher unbekannten Symptome (wie etwa Gelenkschmerzen, Haarausfall oder Herzstolpern) besser verstehen, selbst lindern und letztlich mit den Ärzten auf Augenhöhe diskutieren.
Dieser Kurs bietet eine Mischung aus anschaulichem Vortrag, Fragerunden, praktischen Übungen und aktiver Selbstfürsorge während die fünf Module schrittweise aufeinander aufbauen.
Modul 1: Einführung Wechseljahre: Phasen, Hormonumstellung, Einfluss der Hormone auf das körperliche und psychische Wohlbefinden
Modul 2: Typische und mögliche Beschwerden & Tipps zur Besserung
Modul 3: Ernährung in den Wechseljahren, Wirkung von Pflanzen & Heilkräutern
Modul 4: Zeit für mich: Sport & Bewegung, Stressbewältigung, Entspannungstechniken
Modul 5: Hormontherapie - ja oder nein? Vorbereitung eines Gesprächs mit der Frauenärztin/dem Frauenarzt
Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte!
Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!
Wechseljahresberatung für Frauen in der Lebensmitte (ca. 40 bis 60 Jahre)
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie bringen oft Veränderungen und Herausforderungen mit sich.
Es macht einen großen Unterschied, wie gut wir darüber Bescheid wissen, was da mit unserem Körper und unserer Psyche passiert, wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten.
Wegschauen und Nichtwahrhabenwollen sind jedenfalls kein guter Ratgeber.
Nur mit Wissen über die Zusammenhänge können wir die typischen Beschwerden (wie Hitzewallungen), aber auch die eher unbekannten Symptome (wie etwa Gelenkschmerzen, Haarausfall oder Herzstolpern) besser verstehen, selbst lindern und letztlich mit den Ärzten auf Augenhöhe diskutieren.
Dieser Kurs bietet eine Mischung aus anschaulichem Vortrag, Fragerunden, praktischen Übungen und aktiver Selbstfürsorge während die fünf Module schrittweise aufeinander aufbauen.
Modul 1: Einführung Wechseljahre: Phasen, Hormonumstellung, Einfluss der Hormone auf das körperliche und psychische Wohlbefinden
Modul 2: Typische und mögliche Beschwerden & Tipps zur Besserung
Modul 3: Ernährung in den Wechseljahren, Wirkung von Pflanzen & Heilkräutern
Modul 4: Zeit für mich: Sport & Bewegung, Stressbewältigung, Entspannungstechniken
Modul 5: Hormontherapie - ja oder nein? Vorbereitung eines Gesprächs mit der Frauenärztin/dem Frauenarzt
Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte!
Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: 25H 1564 Z
-
StartMo. 22.09.2025
18:00 UhrEndeMo. 20.10.2025
20:00 Uhr -
5x Termine
-
Dozent*in:Claudia Zimmermann
- Geschäftsstelle: Zirndorf
- Altersbeschränkung: 40 bis 60 Jahre
