Starten Sie energiegeladen in die neue Woche mit unserer Fit-Gymnastik! Dieser Kurs bietet eine bunte Mischung aus Ausdauertraining, Muskelkräftigung und Rückentraining, teils unterstützt durch verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder und Redondo-Bälle. Auch Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Begleitet von passender Musik und einer motivierenden Atmosphäre, ist dieser Kurs ideal für alle, die Freude an Bewegung haben und fit in die neue Woche starten möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - jeder ist herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe & Getränk
Starten Sie energiegeladen in die neue Woche mit unserer Fit-Gymnastik! Dieser Kurs bietet eine bunte Mischung aus Ausdauertraining, Muskelkräftigung und Rückentraining, teils unterstützt durch verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder und Redondo-Bälle. Auch Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Begleitet von passender Musik und einer motivierenden Atmosphäre, ist dieser Kurs ideal für alle, die Freude an Bewegung haben und fit in die neue Woche starten möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - jeder ist herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe & Getränk
... ist ein Programm für alle, die Rückenbeschwerden kennen oder ihnen vorbeugen wollen. Die Kräftigungs- und Dehnungsübungen aus Pilates und Yoga führen zu mehr Stabilität, einer besseren Körperwahrnehmung und -haltung und dadurch zu weniger Belastung für den Rücken. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung und warme Socken.
Willkommen zu unserem spezialisierten Rückentraining in einer motivierenden Kleingruppenatmosphäre! Wir setzen gezielt auf ein ganzheitliches Ansatz, um deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen und potenziellen Dysbalancen und Verkürzungen entgegenzuwirken. Unsere Trainingseinheit konzentriert sich nicht nur auf den Rücken, sondern erstreckt sich auf die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie Gesäß- und Schultermuskulatur. Durch diese umfassende Ansatz werden wir nicht nur für einen starken Rücken sorgen, sondern auch für eine stabile und ausbalancierte Körperhaltung. Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen. Dieses fördern die Flexibilität der Muskulatur und trägt dazu bei, Verspannungen zu lösen und Verletzungsrisiken zu minimieren. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
Sei dabei bei unserem Kurs "Rückenfit" mit Pilateselementen und erlebe, wie du durch gezielte Übungen Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden für deinen Rücken gewinnst! Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden. Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur. Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt. Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk