20H 1024 H Onlinekurs: Yoga am Donnerstag

Im Kurs werden Bewegungsabläufe und Haltungen eingeübt, die Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein fördern und stärken. Dies geschieht im Einklang mit dem Atem, sodass er besser wahrgenommen wird und langsam länger und fließender werden kann. Momente der Stille, Meditation, Rezitation und Themen aus der Yogaphilosophie gehören ebenfalls zum Kursinhalt. Es werden Anregungen zum eigenständigen Üben gegeben. Regelmäßiges Praktizieren kann die körperliche Beweglichkeit und die geistige Wachheit fördern, Stress entgegenwirken und beim Entspannen helfen.

Bitte Matte und Sitzkissen bereithalten.

Dieser Kurs findet online statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung kurz vor Kursstart.
Bitte registrieren Sie sich bei zoom und legen sich einen kostenfreien Account an, dies macht die Teilnahme für Sie leichter.