404 Fehler

Sonntags Workshop Ihre kreative Auszeit - 2 Sonntage zum künstlerischen Entfalten

An Hand von Praxisübungen werden Sie verschiedene Techniken erproben und erlernen. Sie erfahren, wo Ihre persönlichen Vorlieben und Stärken liegen. Ziel ist die Vermittlung verschiedener Stile und Techniken und das Finden einer eigenen Ausdrucksform. Jeden Abend werden wir mit einem anderen Material arbeiten, z.B. Bleistift, Buntstift, Kohle, Grafit, Pastell, Tusche, Filzstift, Kreiden auf verschiedenen Papieren. Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: eine Mappe (DIN A3) für die Aufbewahrung der entstandenen Arbeiten, sowie Spitzer und Radiergummi. (zzgl. Materialkosten ca. € 15,00 im Kurs)

Klassische Übungsformen werden mit speziellen Pilates-Prinzipien wie Atmung, Stärkung der Körpermitte (Powerhouse), Körperhaltung und Körperwahrnehmung kombiniert. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers wie Widerstand und Druck intensivieren die langsamen mit großer Konzentration durchgeführten Bewegungsabläufe. Vorteil: auch Teilnehmer ohne Pilates- oder Aquafitness-Erfahrung können im Wasser in ruhiger und entspannter Atmosphäre die gezielten Bewegungen leichter nachvollziehen. Kursgebühr inkl. Eintritt für 1,5 Stunden ins Palm Beach.

EXCEL-Grundlagen Schnelleinstieg (Excel kennenlernen) Erste Schritte mit Excel (Grundlegende Techniken, mit Formeln arbeiten) Tabellengestaltung und- aufbau (Zellen formatieren; ausfüllen, kopieren und verschieben; Tabellenansicht und -struktur bearbeiten) Funktionen (mit einfachen Funktionen arbeiten; Fehler in Formeln finden und korrigieren; spezielle Funktionen einsetzen) Professionelle Darstellung von Daten und Tabellen (Diagramme erstellen und gestalten; Diagramme individuell bearbeiten) Tabellen und Arbeitsmappen (Tabellen mit individuellen Einstellungen drucken) Buch: ECDL Tabellenkalkulation vom Herdt-Verlag; ISBN: 978-3-86249-560-3 (Handout)

Familienmitglieder kennen sich gut und sind sich manchmal doch fremd. Im Alltag zielführend und wertschätzend miteinander zu kommunizieren ist oftmals eine Herausforderung. Wenn eine Botschaft anders ankommt, als sie gemeint ist, können Missverständnisse entstehen. Für ein harmonisches Miteinander sollten diese aufgeklärt werden. Lernen Sie die Vielfältigkeit einer Information kennen und erleichtern Sie sich die Kommunikation mit anderen. Durch Anwendung kommunikativer Werkzeuge, können Abläufe des täglichen Lebens konfliktfreier gestaltet werden.

American / Latin Hustle Aufbaukurs - der legendäre Tanz aus New York, aus dem "Grand Ballroom".   Elemente aus dem Standard- und Latein-Bereich, Figuren und Aktionen aus dem Swing und Latino-Bereich. American / Latin Hustle - der legendäre Tanz aus New York aus dem "Grand Ballroom". Ende der 70er / Anfang der 80er entwickelte sich dieser Tanzstil in den USA. Elemente aus dem Standard- und Latein-Bereich, Figuren und Aktionen aus dem Swing und Latino-Bereich zeichnen diesen Paartanz aus. Die passende Musik dazu liefern Künstler wie die BeeGees, Kool & The Gang, Billy Ocean, Van McCoy und viele mehr. Marcus & Sabine zeigen  Euch weitere Schritte und Figuren. Vorkenntnisse sind von Vorteil. Bitte drehfreudige Schuhe anziehen und evtl. ein Handtuch mitbringen. Einzelanmeldungen sind möglich; Tanzpartner/in ist wünschenswert. Viel Spaß beim Tanzen!

„Ist das Angst, oder kann das weg?“ Die Bedeutung von Angst und der konstruktive Umgang damit. Angst ist eine grundlegende Emotion, die jeder Mensch erlebt und kennt. Doch wie gehen wir mit dieser Emotion um? In diesem Kurs werden wir die Bedeutung von Angst aus verschiedenen Blickwinkeln erforschen. Sie werden verstehen, warum Angst entsteht, wie sie unser Verhalten beeinflusst und welche Funktion sie in unserem Leben hat. Dabei werden wir auch die Abgrenzung zwischen gesunder Angst und Angststörungen kennenlernen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Verständnis von Angst vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Schwerpunkt liegt auf Wissensvermittlung zur besseren Einordnung von Angst, dem gemeinsamen Austausch und konkreten Strategien zur Umsetzung im Alltag. Entdecken Sie, wie Angst nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Tür zu neuen Möglichkeiten sein kann. Die Dozentin ist als Individualpsychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin in eigener Praxis tätig.

Sonntags Workshop Ihre kreative Auszeit - 2 Sonntage zum künstlerischen Entfalten

Von Klassikern zu Kreativität - Entdecke die Sushi Vielfalt in unserem Kurs Sushi 2.0! Sushi ist nicht nur ein besonderes kulinarisches Erlebnis, sondern auch ein Symbol für die Verbindung von Tradition und moderner Ernährung. Es heißt, Kultur geht durch den Magen. Unser Sushi-Kurs richtet sich an Sushi-Enthusiasten, die ihr Wissen erweitern möchten. Wenn Sie bereits die Grundlagen der Sushi-Herstellung beherrschen und sich sogar schon an das Filetieren von Fisch gewagt haben, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Tauchen Sie noch tiefer in die Welt der japanischen Küche ein und überwinden Sie die Herausforderungen der klassischen California Roll. Wir laden Sie herzlich zu unserem Sushi-Kurs für Fortgeschrittene ein, bei dem Sie die Kunst des Fischfiletierens perfektionieren und exotische Spezialrollen sowie On-Top-Rollen kennenlernen werden. Die Lebensmittelpauschale ist in der Kursgebühr inbegriffen. Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Küchentuch und Vorratsbehälter, da sicher mehr Sushis hergestellt werden, als Sie zu Mittag verspeisen können - so haben Ihre Lieben am Abend auch noch was davon.

Antipasti für den Sommer Das erntefrische Angebot an Gemüse und verschiedenen Salatsorten ist im Sommer überaus vielfältig. Wir zaubern daher heute leckere Salate und italienische Antipasti für den lauen Sommerabend, zum Wein, zum Grillen oder als leichtes Abendessen. Ein herzhaftes Gebäck als Beilage und etwas Süßes zum Abschluss dürfen dabei natürlich nicht fehlen.

Fußgymnastik ist für überraschend viele Menschen etwas, das sie noch nie ausprobiert haben. Während wir alle um die positive Wirkung von Pilates, Yoga & Co auf unseren ganzen Körper wissen, tun wir selten etwas, um speziell unsere Fußmuskulatur zu stärken. Dabei bilden Füße das Fundament, das uns durchs Leben trägt. Sie sind die Basis für einen aufrechten Gang. Wenn Füße schmerzen, führt das nicht selten zu Problemen im ganzen Körper. Ein dynamisches Fußtraining kann Beschwerden lindern und vorbeugen. In diesem Workshop stärken wir gemeinsam die Fußmuskulatur durch gezieltes Barfußtraining und mobilisieren die Faszien im Fuß. Durch die richtigen Übungen wirken wir den Fußproblemen entgegen und verbessern nebenbei auch unsere Körperhaltung. Nebenbei mach Fußtraining auch jede Menge Spaß und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Bitte mitbringen: Yoga-Matte. Handtuch, Tennisball und einen Igelball. Der Workshop wird barfüßig durchgeführt werden. 

Sie besitzen bereits ein Tablet oder Smartphone? ? Sie haben sich bis Heute noch nicht richtig an das Gerät herangetraut? ? Wie funktioniert Mobilfunk und Datennetz? ? Warum sendet mein Smartphone mal schneller mal langsamer? Bei diesem Stammtisch lernen Sie ihr Gerät besser kennen! Wir sprechen über Funktionen ihres Tablets oder Smartphones und lernen verschiedene Apps kennen. Von Navigations-App über Zug & Bustickets per App kaufen bis hin zur Fitness-App. Natürlich kommen die Kernfunktionen eines Smartphones wie Telefonieren, SMS-Schreiben und Co. auch nicht zu kurz. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs ihr Smartphone und oder ihr Tablet mit. Dieser Kurs wird durch den Bayerischen Volkshochschulverband e.V. gefördert, wodurch er so kostengünstig angeboten werden kann.

Willkommen bei unserem Kinderturnen - entdecke die Freude an der Bewegung auch ohne die "klassischen" Turngeräte! In diesem Kurs stehen Spiel und Bewegung im Mittelpunkt, denn wir möchten die Freude an der körperlichen Aktivität fördern. Dabei legen wir besonderen Wert auf Beweglichkeit und Bewegungsförderung, um die kleinen Teilnehmer in ihrer motorischen Entwicklung zu unterstützen. Bei uns steht Sport im Zeichen des Vergnügens, nicht des Leistungsdrucks oder der Konkurrenz. Unser Motto lautet: Wir wollen nicht besser als die anderen sein, sondern nur besser als letzte Woche! Wenn mal etwas nicht auf Anhieb klappt, ist das kein Problem! In diesem Kurs lachen wir gemeinsam, ermutigen uns gegenseitig und probieren es einfach nochmal auf eine andere Art. Unsere Kursleiterin ist eine tüv-zertifizierte Spiel- und Bewegungstrainerin mit viel Erfahrung im Umgang mit Kindern. Sie wird die Stunden mit kreativen Ideen und motivierenden Übungen gestalten, um die Kinder spielerisch zu fördern und ihre Begeisterung für die Bewegung zu wecken. Komm vorbei und tauche ein in die Welt des Kinderturnens ohne Geräte - hier wird Bewegung zu einem erlebnisreichen und spielerischen Abenteuer!

Wildes Grün – Gesundes Grün beim Wandern mit allen Sinnen erleben und bei einer Brotzeit genießen Draußen sein, frische Luft atmen, wildes Grün sehen – wilde Natur macht glücklich. Wer möchte sich nicht diese Vielfalt und Abwechslung in seine Ernährung holen? Mutter Natur schenkt uns viel regionales wildes frisches und gesundes Grün. Im Wald, auf Wiesen und am Wegesrand entdecken Sie gemeinsam mit Ihrer Fachberaterin für essbare Wildpflanzen Unmengen an Pflanzen, die Sie als leckere und gesundheitsfördernde Nahrung verwenden können. Auf kleinen Wandertouren beschäftigen wir uns mit den sich im Lauf des Jahres immer wieder veränderten Bäumen, Sträuchern und Kräutern. Während der Wanderung machen wir immer wieder Halt, um einzelne Wildpflanzen genauer zu betrachten. Ich erkläre Ihnen, was die einzelnen Wildpflanzen so besonders macht und gebe Tipps für die wilde Kräuterküche. Am Ende der Runde genießen wir gemeinsam eine wilde Brotzeit mit von mir selbst gemachten köstlichen Aufstrichen. Sämtliche Lebensmittel sowie sämtliches notwendiges Geschirr wird von mir mitgebracht. Bitte mitbringen: Feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Fotoapparat o. Handy, Notizblock, Getränk Die gesamte Brotzeitpauschale von 20,00 Euro (10,00€ pro Wanderung) ist am 1.Kurstag bei der Kursleiterin zu bezahlen. Treffpunkt: Wanderparkplatz beim SV Weiherhof Der Treffpunkt für die zweite Wanderung wird am Ende der ersten Wanderung bekanntgegeben. Mittwoch, 03.07.2024, 17.00 – 19.30 Uhr Mittwoch, 17.07.2024, 17.00 – 19.30 Uhr

Fast jede Frau kennt unangenehme Situationen im Alltag. Sei es Catcalling, ungewünschte Berührungen, Diskriminierung u. v. m. Im Kurs lernen Sie, Ihre persönlichen Grenzen zu ziehen, diese zu bewachen und gegebenenfalls erfolgreich zu verteidigen. Trainiert werden Reflexe, Reaktion und Beweglichkeit mit Elementen aus dem Kampfsport und Wing Tsun. Nutzen Sie dabei Ihr persönliches Gespür und lernen Sie Tipps zur Konfliktvermeidung. Gleichzeitig bauen wir Ihr Selbstvertrauen auf und Stress ab. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung. Der Kurs wird durch das Projekt BIG (Bewegung als Investition in Gesundheit) des Landkreises Fürth in Kooperation mit der vhs Zirndorf & Stein angeboten.  Die Förderung erfolgt durch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) im Auftrag und mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de), weshalb nur eine Bearbeitungsgebühr von 2,00 Euro pro Teilnehmer:in anfällt.

Discofox für Fortgeschrittene - der beliebteste Tanz im unseren Breiten, der nahezu zu jeder Musik tanzbar ist Lust mal wieder zu tanzen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! DISCOFOX - der beliebteste Tanz im unseren Breiten, der nahezu zu jeder Musik tanzbar ist. Marcus und Sabine vermitteln in diesen Tanzstunden tanzbare Figuren-Kombinationen. Der Kurs ist an alle Fortgeschrittenen in diesem Tanzbereich gerichtet. Teilnahme auch ohne festen Tanzpartner möglich. Mitzubringen sind: Tanzschuhe oder saubere Schuhe und ein Getränk.  

Dieser Wochenendkurs richtet sich an Teilnehmer mit Schulerfahrung A1-B1, sich aber noch im Geschäftsenglisch unsicher sind. Wir arbeiten mit dem Kursbuch, welches Sie bitte selbst besorgen und zum Unterricht mitbringen.

Beim „Flower Loop“– Workshop binden wir Zweige, Trockenblumen und dekorative Elemente um einen Metallrohling. Sie können sich kreativ ausleben und ein eigenes kleines „Werk“ erschaffen. So entsteht ein wunderschöner Kranz, den Sie als Erinnerung an die kreativen Stunden zum Beispiel an der eigenen Haustür oder im Wohnzimmer dekorieren können. Oder man macht damit einem anderen Menschen ein kreatives, selbst gestaltetes Geschenk. Er ist wiederverwendbar, so dass man ihn jedes Jahr wieder nutzen kann. Speziell gewünschte Dekoelemente dürfen selbstverständlich mitgebracht werden. Materialkosten ca.15 Euro 1 Metallring Auswahl an Trockenblumen und Deko-Elemente

Bestimmt kennen Sie das auch – Stressige Tage vor dem Computer, der ständige Blick auf das Handy oder langes Sitzen im Auto in verspannter Haltung führen zu schmerzenden Schultern und einer verspannten Nackenregion. Beschwerden im Nacken/Schulterbereich durch „antrainierte Fehlhaltung“ sind weit verbreitet, sogar schon bei Kindern. Um diese zu korrigieren und Nackenverspannungen zu lösen, müssen Sie aktiv werden und regelmäßig ein Schulter-/Nackentraining absolvieren. In diesem Workshop lockern und stärken wir gemeinsam den Schulter-/Nackenbereich und mobilisieren die Hals und Brustwirbelsäule. Wir schaffen Bewusstsein für eine „antrainierte“ Fehlhaltung und lernen, diese zu korrigieren. Nebenbei verbessern wir unsere Körperhaltung und entspannen gemeinsam. Bitte mitbringen: Für den Schulter-Nacken Workshop benötigt jeder Teilnehmer eine Trainingsmatte und zwei 0,5 l Pet Flaschen.

Das Ziel im MOSK Training liegt darin schnell, direkt ein modernes und optimiert die Kunst der Selbstverteidigung und des Kampfsportes zu erlernen. Im Kurs erlernen Sie Techniken wie Stellungen, Angriffe, Kicks und Blocks. Die Techniken stammen aus dem Karate, Jeet Kune Do und dem dem Krav Maga. In diesem Grundkurs lernen Sie Grundzüge der Selbstverteidigung kennen, die Sie schnell umsetzen können. In der Selbstbehauptung schauen wir uns Konfliktsituationen an und anhand von Rollenspielen, Stimmarbeit, Körper- und Wahrnehmungsübungen lernen Sie, auf welche Hilfsmittel Sie zurückgreifen können oder wie Sie bereits durch einfache Verhaltensweisen Konfliktsituationen vermeiden oder diesen entgegentreten können. Selbstverständlich werden auch Selbstverteidigungsgriffe und Tricks im Grundkurs behandelt. Dieser Kurs eignet sich auch als ELTERN-KIND-Kurs (Kind sollte min. 10 Jahre alt sein). Im Training werden u.a. Trainingshilfen wie Pratzen, Targets (Ziele), Kubotans (können beim Trainer für 4 € erworben werden) sowie Musik zur Motivation eingesetzt. Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Turnschuhe, Getränke und Hand- bzw. Faustschützer (falls vorhanden, können aber auch beim Trainer erworben werden).

Yin Yang Yoga & Yoga Nidra In diesem Kurs erlebst du eine harmonische Verbindung von aktivem und passivem Yoga, kombiniert mit einer tiefen Entspannungseinheit. Yang Yoga bildet den aktiveren Teil des Yin-Yang Yoga. Hier fokussieren wir uns auf Standhaltungen, Rückbeugen, kräftigende Asanas und Gleichgewichtshaltungen. Durch dynamische Bewegungen und aktive Muskelanspannung wird der Körper gekräftigt und gedehnt, während gleichzeitig die Konzentration und Achtsamkeit geschult werden. Im Anschluss daran folgt Yin Yoga, eine eher passive, langsame und meditative Form des Yoga. In diesem Teil geht es darum, loszulassen und tief in die Dehnung einzutauchen. Die einzelnen Asanas werden über einen längeren Zeitraum gehalten, wobei der Körper mit Hilfe von Decken, Bolstern und Klötzen unterstützt wird. Dies fördert die Flexibilität der Muskeln und Faszien, löst Verspannungen und führt zu einer tieferen Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene. Abschließend praktizieren wir Yoga Nidra, eine Form der Tiefenentspannung. Yoga Nidra ermöglicht es, Stress und psychische Belastungen in kürzester Zeit zu reduzieren, indem der Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt wird. Diese transformative Erfahrung fördert Regeneration, Klarheit und innere Ruhe. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Sportkleidung und warme Socken.

Hier wird nicht nur Dein Wissensdurst gestillt, sondern Du kommst auch in den Genuss wundervoller und herrlicher Aromen unter GleichgeSINNten. Die Weinprobe entführt Dich in die fabelhafte Welt der edlen Tropfen. Zusätzlich werden auch die Grundzüge der Weinbeurteilung besprochen sowie Tipps und Informationen rund um das Produkt Wein gegeben. Zum Naschen gibts dazu Käse, Speck, Salami, Oliven, etc. und Brot sowie Mineralwasser. Bitte sorgen Sie für eine sicherere Heimreise danach. Don't drink and drive! Teilnahme ab 18 Jahren.

Entdecken Sie das Tierschutzhaus Fürth e. V. - Ein Blick hinter die Kulissen Möchten Sie einen Einblick in die Welt des Tierschutzes erhalten und unsere tierischen Bewohner kennenlernen? Dann sind Sie herzlich eingeladen, an einer Führung durch das Tierschutzhaus Fürth e. V. teilzunehmen. Unsere Einrichtung beherbergt hauptsächlich Katzen, aber auch Kaninchen, Meerschweinchen, zwei Landschildkröten und zwei Schweine haben hier ihr Zuhause gefunden. Unser Ziel ist es, diesen Tieren ein sicheres und liebevolles Umfeld zu bieten. Während der etwa 45-minütigen Führung erhalten Sie die Gelegenheit, das Gelände des Tierschutzhauses zu erkunden und die Geschichten unserer tierischen Bewohner kennenzulernen. Die Führung findet größtenteils im Freigelände statt, daher empfehlen wir, sich der Witterung entsprechend zu kleiden. Erfahren Sie mehr über unseren Einsatz für den Tierschutz und wie Sie dazu beitragen können, das Leben dieser Tiere zu verbessern. Wir freuen uns darauf, Sie bei uns begrüßen zu dürfen und Ihnen unsere Arbeit näherzubringen.

Erkunden Sie auf unserer Radtour von Zirndorf zur Wenzelburg eine einzigartige Perle an der Pegnitz mit malerischem Ambiente. Unsere Reise beginnt in Zirndorf und führt uns auf dem Biberttal-Radweg zunächst nach Fürth und von dort weiter nach Nürnberg. Entlang des Uferwegs des Wörder Sees verlassen wir die Stadt und setzen unsere Fahrt in östlicher Richtung fort, eintauchend in das bezaubernde Pegnitztal. Die Gesamtfahrstrecke beträgt ca. 70 Kilometer (einfache Strecke: 35 Kilometer). Unsere Tour startet um 10:30 Uhr und dauert voraussichtlich bis etwa 17:00 Uhr. Treffpunkt ist die Schulbushaltestelle-Grundschule 2 / Steinweg Nr. 9. Die Gebühr beträgt 15 € inklusive kleiner Burgführung. Für Ihre Sicherheit ist ein verkehrssicheres Fahrrad erforderlich. Wir empfehlen außerdem das Tragen eines Helms, um Ihre Tour noch sicherer und angenehmer zu gestalten. Erleben Sie vor Ort eine kleine Besichtigung der Wenzelburg, einer einzigartigen Perle an der Pegnitz mit einer reichen Geschichte und einem malerischen Ambiente. Entdecken Sie die Innenräume der Burg und lassen Sie sich von den Geschichten und Legenden, die mit der Wenzelburg verbunden sind, verzaubern. Genießen Sie unsere Radtour entlang der Pegnitz und entdecken Sie die malerische Schönheit!

Wo kommt die ganze Unordnung her? Warum kann ich mich von nichts trennen? Warum fallen mir das Aufräumen und vor allem das Ausräumen so schwer? Sind Sie jetzt neugierig geworden oder lösen diese Fragen eher ungute Gefühle bei Ihnen aus? Vielleicht ahnen Sie ja auch, dass all das etwas mit Ihnen selbst zu tun haben könnte. Unsere Wohnung dient uns als Spiegel, in dem wir uns selbst erkennen können. Dieser Vortrag ist der erste Schritt, den Sie bewusst in Richtung Ordnung gehen. Beginnen Sie, die Verantwortung für all die Dinge um Sie herum zu übernehmen, bevor diese Ihr Leben bestimmen.

Formen aus freier Hand, Arbeiten mit Tonstücken, Aufbau mit Tonwülsten und Tonplatten - dies lernen Sie mit leichter Hand. Aufbaukeramik ermöglicht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen alle Arten von Tonarbeiten zu fertigen. Denn Kreativität wird nicht vermittelt, sie ist schon da und braucht nur geweckt zu werden. So entstehen Dinge, die es bis dahin nicht gab. Jedes Objekt ein einmaliges Unikat. Lassen wir uns von dieser, unserer Begabung begeistern. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Der Ton und Brand wird nach Gewicht berechnet und am Ende des Kurses durch die vhs abgerechnet.

Der Kleiderschrank ist voll und Sie haben trotzdem nichts Anzuziehen? Wir begeben uns auf Ursachenforschung für dieses Phänomen und analysieren den Istzustand. Sie erhalten praxisnahe Tipps, wie Sie den Inhalt Ihres Kleiderschrankes reduzieren können und lernen das Konzept "Capsule Wardrobe" kennen. Zudem erfahren Sie Wissenswertes, den eigenen Stil zu entwickeln, um in Zukunft Kleidung bewusster einzukaufen. Ziel ist ein Kleiderschrank mit Garderobe, die zu Ihrem Leben passt. Gefüllt mit Lieblingsstücken, die sich miteinander kombinieren und durch wenige Akzente zu immer neuen Looks kreieren lassen. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Brotzeit.

Du bist was du isst, das gilt für unsere Hunde und Katzen gleichermaßen wie für uns. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist das A und O für die Gesundheit unserer Vierbeiner. Doch woraus besteht die richtige Ernährung? Was sind die häufigsten Ernährungsfehler und welche Folgen können daraus resultieren? Mit all diesen Fragen beschäftigen wir uns an diesem Abend. Ursula Wilke ist zertifizierte Tierheilpraktikerin und Ernährungsberaterin für Hund, Katze und Pferd.

Bevor ein Hund einzieht, gibt es einige Überlegungen die man im Vorfeld machen sollte, z.B. welche Rasse passt zu uns, Folgekosten und wie verändert sich der Alltag durch einen Hund. Wenn es dann endlich soweit ist und ein Welpe einzieht, gibt es einiges zu beachten, denn der Einzug eines jungen Hundes stellt das Leben erstmal ziemlich auf den Kopf. Im Kurs erhalten Sie eine Art Checkliste für den Start mit Hund sowie Tipps für die ersten Tage und Wochen. Ursula Wilke ist zertifizierte Tierheilpraktikerin und Ernährungsberaterin für Hund, Katze und Pferd.

Gesundheitsorientiertes Yoga nach Shivananda - Stärken Sie Ihren Rücken und fördern Sie Ihre Gesundheit! Dieser Yoga-Stil legt einen besonderen Fokus auf die Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Durch verschiedene Übungsvariationen können Schmerzen und andere chronische Erkrankungen gelindert werden. Jede Kurseinheit beginnt mit einer einfühlsamen Anfangseinstimmung, gefolgt vom belebenden Sonnengebet und endet mit einer entspannenden geführten Entspannung. Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer mit Herz-Kreislaufkrankheiten, Osteoporose, Depressionen, Hormonstörungen und nach Bandscheibenvorfällen geeignet. Entdecken Sie die Kraft dieses Yogastils und fördern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise. Bitte mitbringen: große Gymnastikmatte oder Yogamatte, kleines Kissen und Decke

Kinder von sieben bis elf Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Bei Zumbakids® werden Tanzschritte und coole Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert. Merkfähigkeit, Teamwork und das Selbstwertgefühl werden in diesem Programm im Red Sports spielerisch gefördert. Außerdem steigert das Training die Konzentration, Kreativität und Disziplin und verbessert zudem die Koordination. „Die Kinder fühlen sich als Teil von etwas ganz Coolem, was das Gemeinschaftsgefühl fördert. Sie lernen ihren Körper und ihre Bewegungen besser kennen und fühlen sich großartig. Sie können sich austoben und ganz sie selbst sein, was wiederum glücklich macht und so auch das Selbstvertrauen und den Selbstausdruck fördert“, erläutert die Kursleiterin Vera Homayunfar. Doch im Vordergrund stehe immer, das Wichtigste: der Spaß.

Starke Kinder - Selbstverteidigungskurse für mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein! Förderung der persönlichen Entwicklung von Kindern durch Sport - Wing Tsun und Kickboxen für spielerisches Wachstum Wenn Kinder Sport betreiben, wirkt sich das positiv auf die gesamte persönliche Entwicklung aus. In unserer zunehmend technisierten Welt ist es wichtig hier eine solide Basis zu schaffen, denn Kinder sind unsere Zukunft! Die Kinder werden spielerisch an die Kampfkünste Wing Tsun und Kickboxen herangeführt. Neben dem Erlernen dieser Kampfsportarten legen wir großen Wert darauf, ihnen auch Freundschaft, Zusammenhalt, Respekt und Hilfsbereitschaft zu vermitteln. Wir möchten, dass sie nicht nur körperlich, sondern auch charakterlich wachsen. Kinderfreundliches und spielerisches Auspowern sorgt zusätzlich für Ausgeglichenheit, die ihnen dabei hilft, Stress abzubauen und ihre Energie positiv zu kanalisieren. Wir freuen uns darauf ihr Kind in unserem Selbstverteidigungskurs willkommen zu heißen!

Kommen Sie mit uns auf eine unvergessliche Tagesfahrt - genießen Sie einen Tag voller kultureller Entdeckungen und atemberaubender Natur! Regensburg ist bekannt für seine Gastfreundschaft und sein reiches kulturelles Erbe. Lassen Sie sich von der Stadt verzaubern und tauchen Sie ein in ihre einzigartige Atmosphäre! Unsere spannende Stadtführung führt Sie zu den historischen Schätzen und bedeutenden Denkmälern dieser einzigartigen Stadt mit einer besonders reichen und faszinierenden Geschichte. Im Anschluss haben Sie ausreichend Zeit, die malerischen Gassen der Altstadt zu erkunden, in gemütlichen Cafés am Donauufer zu verweilen oder das vielfältige kulturelle Angebot der Stadt nach Ihren persönlichen Interessen zu genießen. Nach dieser eindrucksvollen Erkundungstour setzen wir unsere Reise mit einem komfortablen Reisebus fort, der uns zum beeindruckenden Nepal Himalaya Park bringt. Hier, am Fuße des bayerischen Waldes und nicht weit von der majestätischen Donau sowie den geschichtsträchtigen Römerstädten Regensburg und Straubing, erwartet Sie ein außergewöhnlicher nepalesischer Tempel. Dieser Tempel ist umgeben von einem artenreichen Staudenpark, der von zahlreichen asiatischen Kunstwerken bereichert wird. Unsere Reise beginnt am großen Teich und führt Sie durch den bezaubernden Japanischen Garten, den faszinierenden China-Garten und den duftenden Kräutergarten. Auf dem weitläufigen Gelände von 9 Hektar verschmelzen im Himalaya Park Kultur und Natur auf wunderbare Weise und entführen Sie in eine andere Welt. Erleben Sie einen unvergesslichen Tag, der sowohl kulturelle Entdeckungen in Regensburg als auch die Schönheit des Nepal Himalaya Parks in einer abwechslungsreichen und faszinierenden Erfahrung vereint! Reiseverlauf Im Reisepreis eingeschlossen sind folgende Leistungen: - Fahrt im modernen Komfortbus der Firma Wohlleb - Stadtführung Regensburg ca. 45 Minuten - Eintritt und Führung im Nepal Himalaya Park Veranstalter im Sinne des Reiserechts §651a BGB ist Reiseunternehmen Wohlleb, Mühlsteig 27 in 90579 Langenzenn. Es gelten die Geschäftsbedingungen des Veranstalters, denen mit der Anmeldung zur Reise zugestimmt wird.

Stark mit Herz und Verstand für Kinder: Anti-Mobbing und Resilienztraining In einer Welt, die oft von äußeren Einflüssen geprägt ist, ist es entscheidend, starke Kinder zu fördern. Wir glauben fest daran, dass Stärke mehr ist als nur Muskelkraft. Sie liegt im Herzen und im Verstand jedes Kindes. Unser Anti-Mobbing Training und Resilienztraining zielen darauf ab, Kindern die Werkzeuge zu geben, sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen und sich das Gute ins Leben zu holen. Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen. Wir stärken die Widerstandskraft Ihrer Kinder, um ihnen zu helfen, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Wir zeigen Kindern, wie sie sich vor Mobbing schützen können und wie sie anderen in solchen Situationen beistehen können. Gemeinsam gestalten wir eine Welt, in der Kinder stark, selbstbewusst und mitfühlend sind!

Sonntags Workshop Ihre kreative Auszeit - 2 Sonntage zum künstlerischen Entfalten

Jedes Jahr aufs Neue! Silvester steht vor der Tür und damit auch die alljährliche Knallerei. Die Zahl der vermissten Hunde und Katzen steigt in den Tagen vor Silvester jedes Jahr dramatisch an! Denn Silvesterangst bei Hunden und Katzen ist mittlerweile leider ein sehr großes Thema. An diesem Abend geht es darum, wie wir unseren Hunden und Katzen helfen können die Angst und den Stress an Silvester zu reduzieren. Welche präventiven Maßnahmen können wir ergreifen und wann und wie fangen wir damit an? Auf was sollte man in den Tagen und Wochen vor Silvester achten? All diese Fragen klären wie an diesem Abend und Sie bekommen wertvolle Tipps und Tricks für einen stressfreien Jahreswechsel. Ursula Wilke ist zertifizierte Tierheilpraktikerin und Ernährungsberaterin für Hund, Katze und Pferd.

Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.

Sonntags Workshop Ihre kreative Auszeit - 2 Sonntage zum künstlerischen Entfalten

Vegane Gaumenfreuden: Genussvoller Vortrag und Kochkurs - nachhaltig und gesund! Du möchtest deine Ernährung auf eine gesündere, nachhaltigere und tierfreundlichere Weise umstellen? Oder bist du bereits Veganer:in und suchst nach neuen Inspirationen und Tipps für eine ausgewogene vegane Ernährung? Dann bist du beim Kochkurs Vegan Basics genau richtig! Es erwartet dich ein spannender Vortrag, der tiefere Einblicke in die Welt der veganen Ernährung bietet. Ich zeige dir auf, was du als Veganer denn überhaupt noch so essen kannst, wo es dieses vegan so gibt und dass es eigentlich einfach ist. Zudem werden wir über Themen wie die gesundheitlichen Vorteile, Umweltauswirkungen und ethischen Aspekte einer pflanzlichen Ernährung sprechen. Im Anschluss kochen wir einfache vegane Gerichte, die wirklichen jeden überzeugen. Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam die Welt der veganen Köstlichkeiten zu erkunden und zeige auf, wie du mit dem richtigen Know How tierische Produkte ganz ohne Verzicht auf Genuss ersetzen kannst. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Lieblingsmesser & Behälter für übrig gebliebene Köstlichkeiten Die Lebensmittelkosten von 12 € sind in der Kursgebühr bereits enthalten!

Persische Sommerküche Zum Sommerbeginn bereiten wir schmackhafte und farbenfrohe Gerichte mit wohlriechenden Gewürzen, köstlichem Fleisch und frischen, aromatischen Kräutern zu. Lassen Sie sich überraschen z. B. Salat mit Auberginen, Kabab von Blech, Reis mit Tomaten, ein kaltes Getränk und Brot - so wird der Sommertag herrlich.